Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

вес сухого (сырого) продукта

Девочки, привет, правильно ли я делаю, учитывая в дневнике питания вес сухого продукта?

Тэги: продукты, вес, дневник питания

Рейтинг: +6

Леська79

23 апреля 2016 года

628

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1611217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вес сухого (сырого) продукта</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/436/">продукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет, правильно ли я делаю, учитывая в дневнике питания вес сухого продукта?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1611217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1611217/
              ]вес сухого (сырого) продукта[/url][/b][/size]
              Девочки, привет, правильно ли я делаю, учитывая в дневнике питания вес сухого продукта? [b][url=https://www.diets.ru/post/1611217/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Комментарии:

Таня Петровна

23 апреля 2016 года

-1

Нет. Вы же не саму крупу ели. А готовое блюдо. Нужно учитывать воду.
В каше и отварных макаронах не более 140-150 кКал.
Удачи!

Ответить

Леська79

(автор поста)

23 апреля 2016 года

спасибо поняла)

↑ Ответить

Пингвинчик

23 апреля 2016 года

Таня Петровна пишет:
Нужно учитывать воду.

Зачем? С каких пор у нас вода калорийная стала?

↑ Ответить

sveta-u

23 апреля 2016 года

Зачем воду то считать, достаточно указать итоговый вес в графе уварка (в данном случае разварка) и все

↑ Ответить

Vigour

23 апреля 2016 года

Нужно либо взвешивать сухую крупу и, соответственно, учитывать её калорийность, либо рассчитывать калорийность готового блюда, т.е. взвешивать все ингредиенты, взвешивать конечное блюдо (для учета уварки) и определять калорийность на 100 гр. вашего готового блюда.
Т.е. если вы кроме крупы ничего не используете (ни масла, ни других продуктов), то можно учитывать вес сухого продукта, независимо от конечного веса после варки.

Ответить

Пожрать Бы Чё

23 апреля 2016 года

Калорийность макарон и круп всегда указывается в пересчете на сухой продукт. Они разбухают и увеличивают и объем, и вес за счет воды, в которой 0 калорий. Сначала считаем калорийность всех ингредиентов, попавших в кастрюлю, а после готовности взвешиваем всю готовую кашу. Зная общую калорийность и вес блюда легко рассчитать и 1 грамм и 100 грамм. вообще все продукты считаются в сыром виде

Ответить

Vigour

23 апреля 2016 года

↑ Ответить

Леська79

(автор поста)

23 апреля 2016 года

тююю,блин я точно сойду с ума))))вот я изначально включила вес сухого продукта,потом пересчитала на готовый))) не ну я думаю,что у всех были косяки буквально неделю надо "набивать" так сказать руку,чтоб все быстро считать и знать,что включать в дневник питания)), спасибо большое за ответ

↑ Ответить

kokhanchik71

23 апреля 2016 года

Вот взяли вы 50 гр. крупы и сварили из нее кашу и всю ее съели

значит вы съели 50 гр. крупы и совершенно не важно сколько каши вы из нее наварили,при условии что варили вы ее на воде.

Ответить

Леська79

(автор поста)

23 апреля 2016 года

изначально так и считала)) взяла сухой вес (в след.раз раза в 2 меньше брать буду))) и на воде сварила,теперь буду внимательнее)) спасибо большое за подсказку)

↑ Ответить

Тузова89

25 апреля 2016 года

можно вопросик )) т.е. если Я сухую овсянку беру 40 грамм и варю на воде то вношу кашу как 40 гр?

↑ Ответить

Пожрать Бы Чё

25 апреля 2016 года

да

↑ Ответить

Анастасья83

23 апреля 2016 года

Можно и сухой продукт писать, если вы готовите на одну порцию для себя. И все съедаете. Я так гречку считаю, беру 100г сухого продукта, так и забиваю. В воде то калорий нет.

Ответить

янатать

23 апреля 2016 года

если Вы готовите на один приём пищи то можно и сухой вес...а если на несколько раз готовите, то конечно лучше калорийность готового блюда знать на 100 грамм

Ответить

Тузова89

25 апреля 2016 года

еще учиться и еще раз учиться понять как правильно считать ккал (это про себя Я)

Ответить

Леська79

(автор поста)

26 апреля 2016 года

сама такая же))) учусь -разбираюсь)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!