Приветики всем живущем на сайте и читающим мой дневник!
Находясь под впечатлением прочитаногои увиденого, о занятиях с Джилиан Майерс, недолго думая я и себе скачала видеоуроки, т. к. уж очень хочется подкоректировать фигурку, а на спортзал нет возможности. Скачать то я скачала и даже бегло просмотрела, вроде бы ничего нет сложного, только вот появились впросы. Видео " Фигура за 30 дней"содержит три уровня сложности, но нигде нне сказано как заниматься, делать каждый день новый уровень или каждый уровень должен выполнятся по 10 дней???
И еще вопрос к тем кто занимается давно, действительно ли есть результат или 30 дней мало?
Заранее благодаою ВАС за ответы!
каждый уровень повторяешь по 10 дней, без перерывов, итого - 30 дней на три уровня) У меня в дневнике отчет после шредов и фотки до и после - мне очень понравилось. Шреды лучше, по-моему, использовать для начала,а затем начать тренировку по-серьезнее. Но результат у тебя будет и отличный) Удачи!