Неделя 16 День 4

25.04.2016 - не взвешивалась
Вчера была на юбилеи у подруги, к которому долго готовились...
З. Каша овсяная запаренная с вечера + курага + грец орех, 2 конфеты, кофе
О. 2 котлеты, яблоко
У. Творог с огурцом и зеленью
Питьевой режим соблюдаю
Спорт - вечером тренировка
Уход - скраб

Доброе утричко!!
Сегодня -100 и это тоже радует))
З - блинчики с песенкой, кофе со сливками, желе;
О- рис, отбивные с помидором и сыром запеч.;
У- криспы с сыром и кефир.

Доброе утро! У меня еще позавчерашний день идет. Если не поспала - значит завтра не наступило.

Вес 82,3. Не так много и привесило за неделю беспорядочного питания.

Завтрак. Овсяная каша с черносливом. Кофе вареный с молоком и сахаром.
Обед. Куриное бедро, тушеные морковь и лук. Суп из брокколи и цв. капусты.
Ужин. Вареная свекла и кефир.

Спорта, наверное, не будет. Уход антицеллюлитный.

Доброе утречко!
ВЕС - ***
ДЦ - 3
ЗАВТРАК - каша кукурузная на молоке,2 кусочка сыра,коктейль молочный
ОБЕД - сырный супчик,2 вареных яйца
УЖИН - творожная запеканка с черносливом и яблоком,кефир
СПОРТ - нет
УХОД - минимум

Вес 75 500 (минус 400 грамм) САМА НЕ ВЕРЮ!!!!
Девочки, я эту неделю хочу постить. Страстная неделя. Если Бог даст сил, значит всю неделю до Пасхи.
если вы мне разрешите отчитываться не по системе, то я бы писала тут

У меня хороший отвес. Ушло все что, пришло после субботнего ужина. Вчера все-таки я хорошо правильно системно питалась.
Сегодня тоже системно. Единственное, порция в обед большеватая была.
Сегодня было:
З-бутерброд с колбасой, яишница с помидорами, кофе, шоколад с мятой.
О- пюре, салат с капустой, апельсин
У-греческий салат, бокал вина
Спорт - 2 часа спортивного бадментона

Всем привет!
З: Соус картофельный с мясом, 1 кусочек хлеба, кофе с печеньем 3 шт. банан.
О: Бульон с рисом, варёный окорочок с рисом.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом.

Всем привет!
ДЦ-15
Вес-74(+300 да что ж такое то? И не нарушаю,а вес то стоит,а то и растёт..
З- булочка с плавленным сыром,конфеты,кофе с молоком.
О- овощи запечёные с фаршем и сыром,овощной салат.
У- запечёные овощи(кабачок,помидор,лук,чеснок),сыр,кефир.