За неделю диеты ушло 2 кг. Весы у меня механические, взвешиваюсь 1 раз в неделю по понедельникам. Диеты придерживалась строго, не нарушала. У меня возник вопрос по поводу водного дня - как вы выдерживали на одной воде? Поделитесь опытом.
За неделю диеты ушло 2 кг. Весы у меня механические, взвешиваюсь 1 раз в неделю по понедельникам. Диеты придерживалась строго, не нарушала. У меня возник вопрос по поводу водного дня - как вы выдерживали на одной воде? Поделитесь опытом.
Читать полностью
Хороший результат за первую неделю. Значит, твои усилия вознаграждаются!
Про водный пока рано думать и заранее нервничать об этом. Пусть диета идет своим чередом, у тебя будут меняться пищевые привычки, уменьшаться порции, в целом придет адаптация к диете. Так что и водный переживешь, если настрой на борьбу с лишним весом есть!
Привет привет я вот тоже неделю отсидела и тоже 2 кг.. Както мало...да..но знаешь...я думаю, что если стоять на своем и стремиться к похудению своему...подключить побольше движения..спорта, то жир неизбежно растает и уйдет! Главное не опускать руки и не останавливаться!! Держись..я с тобой
Спасибо за поддержку. Я привыкла начатое доводить до конца. Так что впереди еще много работы. И самое сложное для меня не сбросить вес, а его удержать. Вот где нужна выдержка и сила воли.
Удержать надо в первый месяц два ...питаться правильно и не начать все подряд жрать....а потом, если попадаешь, например, на застолье или ешь больше обычного, то на след.день делаешь разгруз.. И так и жить.. И почаще двигаться...незнаю..может я и не права..но мне так это представляется
Все же надо будет следить за весами...и если набрала пару кг, то скидывать и удерживать...это в любом случае легче, чем как сейчас
Про водный пока рано думать и заранее нервничать об этом. Пусть диета идет своим чередом, у тебя будут меняться пищевые привычки, уменьшаться порции, в целом придет адаптация к диете. Так что и водный переживешь, если настрой на борьбу с лишним весом есть!
Все же надо будет следить за весами...и если набрала пару кг, то скидывать и удерживать...это в любом случае легче, чем как сейчас