Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Всем привет!!!

Всем привет! Меня зовут Света, 33 года. Худею очень давно, главная проблема - удержать вес! Вот опять разъелась до 95 кг, рост 171. Наконец решила взять себя в руки и похудеть уже раз и навсегда! Коридор калорийности 1300-1500 калорий, из спорта Джиллиан Майклс Силовая тренировка, 1 уровень, сегодня 6-ой день занимаюсь. Очень нужна поддержка!!!

Рейтинг: +8

Лана123

25 апреля 2016 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1611975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Меня зовут Света, 33 года. Худею очень давно, главная проблема - удержать вес! Вот опять разъелась до 95 кг, рост 171. Наконец решила взять себя в руки и похудеть уже раз и навсегда! Коридор калорийности 1300-1500 калорий, из спорта Джиллиан Майклс Силовая тренировка, 1 уровень, сегодня 6-ой день занимаюсь. Очень нужна поддержка!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1611975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1611975/
              ]Всем привет!!![/url][/b][/size]
              Всем привет! Меня зовут Света, 33 года. Худею очень давно, главная проблема - удержать вес! Вот опять разъелась до 95 кг, рост 171. Наконец решила взять себя в руки и похудеть уже раз и навсегда! Коридор калорийности 1300-1500 калорий, из спорта Джиллиан Майклс Силовая тренировка, 1 уровень, сегодня 6-ой день занимаюсь. Очень нужна поддержка!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1611975/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Шевнина Наталья

25 апреля 2016 года

Привет!!!!! Мне 41, вес 125, к Джиллиан только присматриваюсь.
Начинание Ваше поддерживаю!!!! только вперед и не останавливаться!!!

Ответить

Лана123

(автор поста)

25 апреля 2016 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

Привет я Наташа , и я тоже худею и по дж майклс в том числе

Ответить

Лана123

(автор поста)

25 апреля 2016 года

Привет! А как ты худеешь? Как успехи? Поделись опытом!

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

Привет , правильно питаюсь и начала подключать спорт , сейчас бегаю на стадионе , худеть начала с 92 , сейчас 83-86(мышцы отекли сильно после 2 трени).

занималась по нет проблемным зонам, но у меня рост 180

↑ Ответить

Лана123

(автор поста)

25 апреля 2016 года

Молодец! У тебя живота вообще нету! А у меня это главная проблема, раньше живот уходил в первую очередь, а после кесарева висит, не знаю как его убрать. Хотя уже 9 месяцев прошло.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

у меня было 4 кесарева

↑ Ответить

relicstt

25 апреля 2016 года

фигасе как у вас классно живот подтянулся!
ну вы круты, конечно)

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

Я сама не верила, но я почти не скидывала вес , занималась по нет проблемным зонам дж майклс , мне кажется что дело в том , что я очень медленно худею и кожа не обвисла , изменился состав тела

↑ Ответить

relicstt

25 апреля 2016 года

здорово, что вы не рвете с места в карьер - результат налицо
тоже стараюсь максимально медленно скидывать и больше заниматься, чтобы наверняка не навредить коже

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

Это то о чем кричат на каждом угр, что 500 гр в неделю оптимальный отвес и кожа успевает подтягиваться , теперь вот такое же чудо надо с попой сделать , а то вот она теперь у меня большая

↑ Ответить

relicstt

25 апреля 2016 года

судя по фотографии, на фоне стройного живот попа смотрится отлично)

↑ Ответить

ИрискаСоленая

25 апреля 2016 года

попа и ноги жирные , смотриться то да , но сала там очень много , об 107 ляшки 64

↑ Ответить

Ваниль

25 апреля 2016 года

правильный подход и отличный результат

↑ Ответить

I-P-G

25 апреля 2016 года

Лана123 пишет:
решила взять себя в руки и похудеть уже раз и навсегда!

Лана123 пишет:
1300-1500 калорий,

не маловато калорий?

Ответить

Лана123

(автор поста)

25 апреля 2016 года

Это мне программа посчитала. Да я что-то вообще медленно худею. За неделю -500 гр. и то, это наверное вода ушла, объемы все на месте.

↑ Ответить

I-P-G

25 апреля 2016 года

Лана123 пишет:
За неделю -500 гр.

если так каждую неделю, то это 2 кг в месяц - вполне комфортный и безопасный темп похудения.

↑ Ответить

Ваниль

25 апреля 2016 года

Лана123 пишет:
За неделю -500 гр

нормально, Джилл не бросайте.
С техникой в ее силовых аккуратнее.

↑ Ответить

Valzin

26 апреля 2016 года

показать комментарий

Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором ЛедиШульская
Основание: Пункт правил 3.1

Лана123

(автор поста)

26 апреля 2016 года

Спасибо! Обязательно попробую! Вроде ничего сложного

↑ Ответить

ЛедиШульская

28 апреля 2016 года

Вторичное нарушение правил сайта

С уважением, модератор сайта

↑ Ответить

Леська79

26 апреля 2016 года

привет) все получится) вот смотрю многие прыгают с дж.м. с большим весом ,блин я из-за коленей не могу такой выдерживать ритм. выпады и прыжки противопоказаны,день попрыгаю 5 еле хожу(( , когда худела первый раз после родов ,то в весе 70 занималась по ней, мне нравится,что всего 30 мин,а нагрузка очень хорошая!! вы молодец,не бросайте!

Ответить

Лана123

(автор поста)

26 апреля 2016 года

Я тоже сейчас не могу прыгать, поэтому Силовую тренировку делаю. Там прыжков почти нету. А так вообще тяжело, конечно. Раньше я тоже с ней занималась, когда вес был 78-75 кг, мне нравится.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

26 апреля 2016 года

я занимаюсь по программе без прыжков,джилл

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.