Так как мой организм адекватно реагирует на дието-стрессы набором жира, планирую начать с сегодняшнего утра ограничение жратвосамоугождения после 17 часов.
Спать ложусь поздно, и контроль ккал после 17 как раз то что нужно. Максимум 150 ккал в вечер (кефир с мюслями или творог с зеленью) можно себе позволить, чтоб не сорваться.
Сразу опишусь - днем ем часто что под руку попадет, кроме сладкого и мучного.
Итак на старт
Так как мой организм адекватно реагирует на дието-стрессы набором жира, планирую начать с сегодняшнего утра ограничение жратвосамоугождения после 17 часов. Спать ложусь поздно, и контроль ккал после 17 как раз то что нужно. Максимум 150 ккал в вечер (кефир с мюслями или творог с зеленью) можно себе позволить, чтоб не сорваться...
Читать полностью
Пока нет комментариев.