Всем приветик. Может быть это плохо? Но я совсем не хочу есть. Сегодня 7 день диеты. Вчера вообще не хотелось перекусывать. Да и посчитала еду по съеденным калориям - их вообще мало - от 700 до 1000 в день. Это плохо? Только вот вчера не удержалась и съела пиццу, которую готовила для мужа, ну не смогла я не попробовать то, чем занималась весь день.
На сегодня у меня :
з - чай+изюм
0 - гречка+салат
у - просто салатик будет, так как вчера была пицца.
Вечером после пиццы пыталась сжечь калории и села на велик))) заставила себя отрабатывать свое прегрешение
Первое время я только и делала, что ела сухофрукты, а сейчас и правда не хочется перекусывать
Всем приветик. Может быть это плохо? Но я совсем не хочу есть. Сегодня 7 день диеты. Вчера вообще не хотелось перекусывать. Да и посчитала еду по съеденным калориям - их вообще мало - от 700 до 1000 в день. Это плохо? Только вот вчера не удержалась и съела пиццу, которую готовила для мужа, ну не смогла я не попробовать то, чем занималась весь день. На сегодня у меня : з - чай+изюм...
Читать полностью
Ты молодец! Ответственная! Очень правильно поступила с великом. Продолжаем дальше..
У меня 9день сегодня и тоже не особо я хочу есть...желудок уменьшился может..но все что положено надо кушать..иначе метаболизм замедлится очень!! Потом от яблок толстеть не хочется
У меня тоже сегодня девятый, решила, что помимо раздельного питания буду еще и дневник питания вести, просто стало интересно сколько калорий потребляю. И вот теперь не знаю, выходит, что только в белковый и углеводный у меня добегает до 1000 с хвостиком, иногда, а в остальные до 500 витаминный и 700-800 крахмальный... при этом я ем как обычно еще до диеты... просто в разные дни...
А теперь внимание вопрос, если я до этого не переедала от куда лишних 20 кг. за 2 года.
И как поступить, постепенно довести количество калорий до нормы (не приведет ли это к увеличению веса) или оставить как есть и моему организму просто достаточно
Привет! Хорошо что организм перестроился и кушать уже не хочется. По поводу подсчета калорий , я считаю что не надо системы мешать в кучу.. Питаешься по принципам РП, вот и питайся. Наедаешься - и отлично. Ну только если действительно наедаешься и не испытываешь чувства голода. А если ты сама себя в этом убеждаешь - увеличивай порции.
Отсутствие чувства голода, при таком низком колораже-не есть гуд.
Это может быть причиной того, что организм перешёл в режим экономии энергетических ресурсов (и на переваривание в том числе).
Говоря проще-снижается метаболизм
Есть нужно и в часы которые рекомендуют, организм привыкнет. Как раз для того, что бы не срываться А вот перекусывать совсем не обязательно... Я пару раз пробовала пропустить приемы пищи, т.к. есть не хотела совсем, а ближе ко сну, с ума сходила от голода. Как говорят: аппетит приходит во время еды. Молодец!!! Успехов и в дальнейшем!!!
У меня 9день сегодня и тоже не особо я хочу есть...желудок уменьшился может..но все что положено надо кушать..иначе метаболизм замедлится очень!! Потом от яблок толстеть не хочется
А теперь внимание вопрос, если я до этого не переедала от куда лишних 20 кг. за 2 года.
И как поступить, постепенно довести количество калорий до нормы (не приведет ли это к увеличению веса) или оставить как есть и моему организму просто достаточно
Это может быть причиной того, что организм перешёл в режим экономии энергетических ресурсов (и на переваривание в том числе).
Говоря проще-снижается метаболизм