26.04.2016 Фотодневник

Всем привет! Настроение под стать погоде: явно могло бы быть и получше.

Как я и предсказывала, я в плюсе. Для меня в очень большом плюсе. +600 гр. Не знаю, с чем это связано. Причин несколько. У меня вторая половина цикла и очень забитые мышцы. Я с трудом сажусь и поднимаюсь, очень болит попа и ноги... Других вариантов не вижу... Ну или просто это такой закон подлости)))

Завтрак: кукурузная каша с вишней, корицей и рисовым молоком, хлебцы для худеющих Боско (по сути цельнозерновой хлеб, очень вкусный и не калорийный), сыр, кофе



Ланч: творог 1% с йогуртом 1,5% и яблоком, белый чай




Обед: гречка с куриной грудкой в томатном соусе, огурцы




Полдник: творог 1% с йогуртом 1,5%, бананом, какао и миндалем, липовый чай




Ужин: кефир обезжиренный с клетчаткой и специями (имбирь, корица), яблоко




Вот смотрю на свой рацион и как-то даже обидно за свой вес) Ну откуда плюс, вопрошаю я, театрально заламывая руки! Ну да ладно, никуда от меня фигура мечты не денется. Я ж упертая!

Короче, всем желаю побольше боевого духа и никакого уныния. Руки не опускаем! Раз уж взяли курс на стройность, летим-бежим-идем-ползем к нашей цели до полной победы!