Девочки, привет...)
Не стала я делать дополнительный круг, толку нет...)
Закончила я 90-дневку вчера...)
Так получилось, что последний круг совпал с КД и я в привесе, еще и последний витаминный провела на квашеной капусте - привес к привесу...)
Результат буду учитывать по предпоследнему кругу, и в итоге у меня отвес в 2,2 кг...) с 49,6 до 47,4...
Целью было даже не столько всхуднуть, сколько закрепиться ниже 50 кг и не возвращаться к ним, так что цель выполнена...)
Пока отдыхаю, на выходных гулянка планируется, с понедельника отЛепестюсь, потом вернусь на принципы 90-дневки, но с отступлениями...)
Отчитываться буду у себя в дневничке, но заходить и читать вас буду...)
Всем успехов, выдержки и терпения досидеть до конца, оно того стоит...)
Хотя, если честно, я считаю, что вес очень низкий, для Вашего роста, а еще и "лепестки" впереди. Но, главное, что Вы нравитесь самой себе, ну и, конечно, своему мужчине.
Спасибо...)
Просто я до 90-дневки отсидела Лепестки, скинула неплохо и совсем нетяжело было...) помню, что мне понравилось...
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника
Первый раз такой вариант вижу, на вид несложная...) наверное, потому что в начале белка много, потом картоха и опять белок...))
Может и попробую, спасибо...)
и я один кружок провела на лепесточках (отступила от 90 дневки на 6 дней,хотя они очень похожи) ,итог -1,9кг, вернулась на нашу диетку и за белковвый и крахмалы+700,но сегодня любимый углеводный,надеюсь завтра отвесит
в принципе да, чередование дней - есть что-то общее...)
когда к нормальному питанию возвращаешься, часть веса тоже врзвращается - это нормально...) сбросится...))
Я тоже хочу на лепестки, но позже после вас))))))
Заходите в дневничек, читайте...)
Спасибо, без вкусно никак нельзя...)
Ты умница!!!Буду читать твой дневничок и радоваться твоим успехам
Фотоменю тоже хотелось бы видеть,у тебя всегда полно идей и всё очень
вкусно,полезно и оооочень красиво
да, постараюсь фотоотчеты оставить...) привыкла уже фотать, да и для контроля полезно...)