Совсем запуталась...завтрак у меня в 6.30...обед в 11.30....ужин в 3.30 перекусы конечно тоже между ними(кефир...творожок...овощи) но я приезжаю домой около 8 ...с 8 до 8.30 бегаю ....и вот прихожу...а кушать то охота...и вот сомнения что лучше овощи...кефир чик....творожок ...курицу вареную ...либо же белки яиц....?????
Совсем запуталась...завтрак у меня в 6.30...обед в 11.30....ужин в 3.30 перекусы конечно тоже между ними(кефир...творожок...овощи) но я приезжаю домой около 8 ...с 8 до 8.30 бегаю ....и вот прихожу...а кушать то охота...и вот сомнения что лучше овощи...кефир чик....творожок ...курицу вареную ...либо же белки яиц....?????
Читать полностью