 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
28 апреля 2016 года | 206 | 45 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем солнышка и доброты!!! А эта картинка не про меня - просто понравилась)))) А может и про меня Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ДЦ - 1
З. Каша овсяная (+ грец. орех, курага, 1/2 банана), кофе, 2 дольки горького шоколада
О. 2 котлеты, гречка, яблоко
У. Творог, киви
Вчера наконец-то убралась, доделала всю срочную работу и на верное стану добрее)))
Я косячница(( Позавчера на ужин объедалась с семьей вкусняхами, а на утро было +800 гр..
Вчера утром позавтракала плотно, а потом решила посидеть на молокочае остаток дня.
В итоге -300 гр.
Вес на сегодня 74,5 кг.
Завтрак: геркулес на молоководе, с маслом слив., творог с яблочным вареньем, кофе с молоком.
Обед: гарбуша запеченая в духовке, гречка, рагу овощное, чернослив, чай.
Ужин: куриная грудка из духовки.
ВЕС - **( завтра на весы
ДЦ - 6
ЗАВТРАК - кофе с сахаром, 2 бутера с плавленым сыром, курогрудь варёно-копчёная
ОБЕД - винегрет,греча
УЖИН - запеканка творожная с яблоком и черносливом
СПОРТ - нет
УХОД - минимум
Вес - минус 200 гр.
Спорт: Планка, генеральная уборка в зале.
Уход: Массаж лица "Асахи"
Завтрак: Макароны с сыром, кофе с молоком и печенье овсяное "5 злаков"- 2 штуки.
Обед: Индейка из духовки, свёкла отваренная, Гречка
Ужин: Творог зерненый "Простоквашино" и печеные яблоки- 2 штуки.
Села батарейка в кухонных весах и поэтому всё на глазок.
Всем здоровья и стройности!
P. S. Заметила, когда плотно завтракаю, то в течение дня и особенно вечером, не хочется съесть слона.
Чистый четверг же!!! Уборка всех ждет!!!
две недели вес стоит, как прибавила 200 так и стою стабильно 56,9т ДВЕ НЕДЕЛИ
Даже КД не помогли. Еда системная, без нарушений!
Как расстаться с 3-мя кг???
А вообще не знаю... Просто при не большом весе тяжело уходит
Спорт- помою окно)))
уход - подстригусь)
Питание - сухоядение...
Воды 3 литра.
Это как? Сухой ЯД едите?
-400 (хоть бы никто не сглазил
З - макароны, отбивная свиная жареная, кофемолоко б/с, пирожное нутелла
О - рис (дикий и пропаренный), соус ткемали, свекла вареная, зеленый час с молоком;
У - творог зернистый, помидор, соль, перец, чеснок, кефир 1,5%.
И уборка, уборка и еще раз уборка!!!
Я чуток нарушила
З-кофе и бутер с сыром
О- из "сабвея" овощи ( мяса ни-ни) в 1/2 цельнозерновой булочке. Кофе без сахара.
У- вот....тут как бы не очень. Хотела криспы с чаем....но муж пригласил погулять и кофе попить. Зашли в старбакс. Выпили по кофейку...ну и ......вообщем вместо крисп...съели старбаковскую выпечку
Уже приболела, но надо сдать до 1 мая.
По меню вот так.
Спорт - только ходьба. Уход традиционный.
З: Блинчики с мясом 3шт, 1 гор. бутер. с сыром, кофе и 3 печеньки.
О: Овощной густой суп.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом.
ДЦ-18
Вес-73,9(+200)
З- кекс, сырники в сметанном крема,кофе с молоком.
О- системный суп,ложка йогурта,пол яйца( одела за ребёнком),3 гречневых кернера,1 из них с сыром,кофе с молоком.
У- криспы,сыр,кофе с молоком.
И то и другое хлебцы!