Неделя 17 День 1

29.04.2016
Продолжаю не взвешиваться)
ДЦ - 2
З. Каша рисовая с молоком и бананом, конфетка, кофе
О. Салат из овощей, курица тушенная с овощами
У. куплю творог
В планах возобновить активный спорт и уход, но это будет после Пасхи.
Еще начала вечером присаживаться поесть, это плохо... Исправим ситуацию!!!
Девочки, если вдруг я на праздниках, не доберусь до компа, буду Вам благодарна за создание записи)))

Приветики!!
со вчерашнего дня +100 (сглазили )
за марафон -2.100
меню напишу позже, т.к. еду сдавать кровь на гормоны.
Всем отвесов!!

Приветик! Вес сегодня 74,1 (-700 за неделю) - маловато конечно, но ладно
ДЦ - 7
ЗАВТРАК- картофель жареный с яйцом,курогрудь варено-копченная,кофе с сахаром
ОБЕД - капуста тушеная с курочкой
УЖИН - запеканка с яблоком и черносливом,кефир
СПОРТ - нет
УХОД - минимум

Привет!
У меня за неделю -500 гр., и со вчерашнего дня тоже -500 гр.. Сама виновата, вот и топчусь на месте..
В планах за марафон распрощаться с 2-мя кг. Спорт: гуляние с коляской
Итак, менюха на сегодня:
Завтрак: творог, яблочное варенье, кофе с молоком.
Обед: гречка, куриная грудка, рагу овощное, чернослив, кофе с молоком.
Ужин: овощной салат без заправки, йогуртное желе, чай.

Вес 74 300 (минус 300 грамм) Итого минус 20 кг за всё время
за марафон минус 2 500

Сегодня у меня полное воздержание от еды...Дай Бог мне его выдержать... Буду пить водичку.

Всем привет!
15 апреля вес 56,7, 29 апреля вес 56,6, - 100 гр за счет снятого халата .
Дурю себя и весы - что называется!
Второй марафон с одними цифрами на весах - это истерика я просто требую разнообразия!!!
Конечно же спасибо что не в плюс!
ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАС ВСЕХ!
Всем стройных фигурок!!! ну и мне тоже
Хочу хотя бы -500 на след.марафон!
Пожелайте мне, пожалуйста, вдруг исполнится!?

Всем привет!
Была цель минус 1 кг, чуток не достигла.
Был вес 74, а сейчас 73,4 т. е за недельный марафон минус 600 гр... Ну так .. Пойдёт, но могло бы быть и лучше так уже две недели назад один раз был вес 72.6
На след. Неделю по прежнему цель минус 1 кг... Хотя праздники
Ну ладно минимум 500 грамм минус, но цель минус 1 кг
Спорт- у меня сейчас нормальный, по графику.. Со след. Неделе ещё добавляется один день зумба, итого Пн- бадминтон, Чт ( или суббота) , Пт- зумба
Плюс конечно силовые, увеличу сегодня нагрузку

Сегодня ела яица и апельсины и стакан молока, да да 5 яиц и 3 апельсина за целый день, знаю нельзя разгрузы, но как-то тяжко мне без них... Убегаю на зумбу...

итак..отчитываюсь дальше..
Завтрак был в 10.00 - отбивная с соусом и кусочком белого хлеба (очень давно не ела батон ), кофемолоко б/с, 2 пироженки "нутелла" (они небольшие).
Обед пропустила - поднялось давление, ничего не хотелось, только выпила зел.чай.
на ужин будет запеканка с черносливом, яблоком и кефир.

Всем доброго дня!

Не знаю точно сколько пришло-ушло за марафон - прошлая неделя прошла у мамы. Но точно, что половину "наетого" скинула. Итог - в плюсе.

82,1 на сегодняшний день.

Больше не система у меня, а ПП получилось. Стараюсь не заедать проблемы.

Всем привет!
ДЦ-19
Вес-73,5(-400)
За марафон -600
З- сырники в сметанном креме,конфеты,кофе с молоком.
О- гречка,2 сосиски,огурец,яйцо с 1 ч.л. майонеза,гречневый хлебец с сыром,кофе с молоком.
У- запечёная в духовке рыба