книга Интуитивное питание

Сегодня начала читать книгу Бронниковой "Интуитивное питание", прочла уже четвертую часть книги. Книга очень интересная и полностью переворачивает мои принципы похудения... Если все о чем я читаю - правда, то тогда мне надо будет полностью пересмотреть свой подход к питанию. А то я всю жизнь была стройной 50-60 кг, потом 4-5 лет назад из-за щитовидки набрала вес, 1 раз его сбросила до 60 кг, а в основном он у меня все болтается между 70 и 80 кг. Если честно мне это порядком надоело. Надоело думать о весе, о питании, о похудении, хочется просто жить и радоваться жизни! Ведь столько всего интересного есть на свете ! Хочу чтобы вес стал, желательно на 60 кг и больше чтобы не набирался. Судя по всеиу, все что описано в этой книге - для меня единственный выход из ситуации.

Тэги:  меню

Рубрика: меню

Рейтинг:  +6
Astarta4
29 апреля 2016 года 1 263 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru книга Интуитивное питание
Тэги: меню

Сегодня начала читать книгу Бронниковой "Интуитивное питание", прочла уже четвертую часть книги. Книга очень интересная и полностью переворачивает мои принципы похудения... Если все о чем я читаю - правда, то тогда мне надо будет полностью пересмотреть свой подход к питанию... Читать полностью
 


Дневник Astarta4:



Комментарии:

29 апреля 2016 года
+2
Оно интуитивное, а не инстинктивное

29 апреля 2016 года
0
да, пардон, ошиблась

29 апреля 2016 года
0
все исправила, но по смыслу эти оба слова подходят, т.к. природа нас наградила разными инстинктами, чтобы мы выживали, питанание - относится к инстинкту самосохранения, мы едим, чтобы не умереть...

29 апреля 2016 года
0
да я просто к сведению написала, вдруг кто искать будет - что б проще было, а не с целью позанудствовать

29 апреля 2016 года
+1
не суть. ошиблась просто.
Я тоже после прочтения Блога Светлячка (по нему книга написана) Бронниковой худеть начала! это то, к чему я шла 2 года.
удачи!!!

29 апреля 2016 года
0
ну и как результаты есть?

30 апреля 2016 года
+1
минус 11, 5 кг за 2,5 мес

30 апреля 2016 года
0
ООО! Супер результаты , ты быстро научилась распознавать голод и насыщение?

30 апреля 2016 года
0
я как только начала читать блог...после фразы о том, что надо каждую изюминку разжевывать и чувствовать ее вкус....(ну пример был приведен) - сразу в это вцепилась.
это распознается на раз. другой вопрос следовать этому.ибо годами сложившиеся привычки не меняются...ну вот я чувствую, что сыта.....а в тарелке то еще лежит...и это ведь вкусно.....вот тут борьба начинается. смело убирала тарелку и все. какое то интересное состояние было....но я всегда знала, что через 2 - 2,5 часа я снова поем и мне было радостно от этого
сейчас освежаю в памяти все.ибо зажирала стресс по старой привычке. НО то что сейчас для меня переела - обычная ранешняя порция в 250 граммов.
как-то так)))

30 апреля 2016 года
0
А что существует блог по этой теме? Не сбросишь ссылку? Я пока что только книгу читаю... Да конечно привычек у нас со временем привилось ого-го сколько. Мы кормим свой организм согласно всем привычкам, навязанных нам обществом и совсем разучились слушать свое тело...

30 апреля 2016 года
0
сначала был блог....а потом по нему она по просьбам книгу писала. я читала блог.потом книгу.блог мне больше понравился.там живее как-то.меньше литературных оборотов и науки и больше разговорной, человеческой речи

30 апреля 2016 года
0
вот я нашла ссылку: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
сначала дочитаю книгу, потом там посмотрю...

30 апреля 2016 года
0
ну я в личку сразу отправила ссылку тебе

30 апреля 2016 года
0
спасибки, я и не заметила , интересно а если задать вопрос по твоей конкретной ситуации, она ответит?

30 апреля 2016 года
0
сейчас вряд ли в этих коментах.они 12 года вроде.или 14. но там на сайте если зарегестрироваться - есть обратная связь. ты почитай сначала там .все написано.

29 апреля 2016 года
0
НО ..."Самое смешное"

Как найти путь к здоровью, или Инстинктивное питание ...
e-reading........club/.../Dzharvis_-_Lechenie_estestve...
Translate this page
Rating: 4.4 - 18 votes
Как найти путь к здоровью, или Инстинктивное питание. Народная медицина ..... условий для организма. В этой книге я излагаю лишь некоторые из них.

И такое- "существует"

30 апреля 2016 года
0
Прочла уже пол книги, до сих пор все интересно. Когда научусь так питаться, престану считать калории и перейду на это питание, это для меня как раз самое то. Сегодня начинаю учиться питаться интуитивно, ждала пока наступит голод, хотя бы его 1-е признаки, все утро ждала, желудок молчал... Потом поела 1-й раз за день в 12:30, так и не дождавшись признаков голода. Я до этого даже и не подозревала, что наверное всегда ела по расписанию, совсем без голода, просто потому что надо! А вдруг у меня это чувство голода из-за этого совсем атрофировалось? Ладно, посмотрим что будет дальше...

30 апреля 2016 года
+1
да неее, не атрофировалось...просто с утра спит организм.я как раз с утра долго не жду.ибо и в желчном застой и вообще потом переесть можно. вот с утра пару часов спустя после пробуждение легко завтракаю. маленькую порцию.и все.организм заработал.а уж потом да! по голоду! и будет он достаточно часто, если чувство сытости тоже будешь контролировать.так как насышение наступает очень рано. просто мы привыкли продолжать есть....удачи тебе!!!

30 апреля 2016 года
+1
спасибо, будем пробовать

7 мая 2016 года
0
к стати если интересует, вот ссылка на новый сайт интуитивного питания: http://intueat.ru


Оставить свой комментарий
B i "