Сегодня начала читать книгу Бронниковой "Интуитивное питание", прочла уже четвертую часть книги. Книга очень интересная и полностью переворачивает мои принципы похудения... Если все о чем я читаю - правда, то тогда мне надо будет полностью пересмотреть свой подход к питанию. А то я всю жизнь была стройной 50-60 кг, потом 4-5 лет назад из-за щитовидки набрала вес, 1 раз его сбросила до 60 кг, а в основном он у меня все болтается между 70 и 80 кг. Если честно мне это порядком надоело. Надоело думать о весе, о питании, о похудении, хочется просто жить и радоваться жизни! Ведь столько всего интересного есть на свете
! Хочу чтобы вес стал, желательно на 60 кг
и больше чтобы не набирался. Судя по всеиу, все что описано в этой книге - для меня единственный выход из ситуации.
Я тоже после прочтения Блога Светлячка (по нему книга написана) Бронниковой худеть начала! это то, к чему я шла 2 года.
удачи!!!
это распознается на раз. другой вопрос следовать этому.ибо годами сложившиеся привычки не меняются...ну вот я чувствую, что сыта.....а в тарелке то еще лежит...и это ведь вкусно.....вот тут борьба начинается. смело убирала тарелку и все. какое то интересное состояние было....но я всегда знала, что через 2 - 2,5 часа я снова поем и мне было радостно от этого
сейчас освежаю в памяти все.ибо зажирала стресс по старой привычке. НО то что сейчас для меня переела - обычная ранешняя порция в 250 граммов.
как-то так)))
сначала дочитаю книгу, потом там посмотрю...
И такое- "существует"