последняя тренировка из плана тренировок на 1-2 неделю. как-то даже печально и немного страшновато перед следующими двумя. обещано уменьшение количества за счет усиления качества. более силовыми станут. будет три в неделю. что ж делать-то, аяяяяяй))))) добавлять кардио)) для эндомезоморфа типа меня надо вообще тотальное кардио, потому что силовые меня только дразнят, но не убивают, а кардио - это да, это жиросжигание.
самочувствие нормальное, полёт идет, вернее летит. на весы, любезно одолженные мне мамой одноклассника моей младшей дочки (короче, сама запуталась - казанские мамульки помогли), я встану в понедельник, основные замеры тоже в понедельник, отчет требует. по себе чувствую небольшое уменьшение, брюки начали морщить на попе и по внутренней поверхности бедер. приятненько, хоть и мелочь. а для меня это показатель процесса. и пусть я халтурю немного - не дотягиваю в полную силу третий круг сетов, но я не бросаю, как это бывало со мной раньше, питание тоже держу в порядке, так что шансов на выживание у ожирения нет.
через неделю приезжает свекровь. привезет мне мои весы. жаль, что не кухонные, они каким-то образом в Севастополе оказались на пмж. так что придется покупать, когда она приедет. можно, конечно, в питании ориентироваться на принцип "пятнашек" - размер кулака, ну что ж, примерно так я и делаю.
питание сегодня так же чистое. гречка, творог, салат, яйца. очень хочется яблока, но его можно только после тренировки, а я заранее не позаботилась (упущение мое), так что яблоко на завтра после трени занычкую от детёныша. отчет по питанию положу уже перед сном.
завтра Пасха, а я не готова, я как-то вообще не очень понимаю всей суеты вокруг сугубо внутреннего праздника, это не новый год, который надо обязательно отметить, как-то у меня Пасха всегда была связана обязательным походом святить паски и куличи с яйцами в церковь вместе с мамой на рассвете.
в Казани такого нет, тут церковь в пасхальное воскресенье закрыта до полудня, а святить куличики в субботу перед сном - ну как-то не по мне, я темноты боюсь, да и как-то тут все православное - ненастояще показушное, как открытие нового бутика Ольги Бузовой. короче, побуду дома я сегодня и завтра, свечу зажгу перед иконой и посмотрю службу в интернете, вот тебе, бабушка, и Христос Воскресе))
в общем, такие дела. мои любимые идиоты доехали до места назначения, и я снова занята собой.
процесс похудения идет, все мысли заняты, все по плану. всех с наступающим, всем хорошей субботы)))
Пысы. есть первая полторашечка под ногами - я пробежала ее)) кто молодец? я молодец!!
Хорошей субботы !
Христос Воскресе)))