После родов поправилась на 15 кг, шесть из которых каким-то чудом удалось сбросить (последствия стресса, ребенок очень серьезно болел, лежали в больнице). Осталось вот всего-то десять. Была 75, стало 69, а надо 59-60. Ребенку 1г и 2м. Проблемные зоны как и у большинства талия (верней ее отсутствие) и ужастные БоКа. Может быть кто-нибудь что-нибудь посоветует по поводу диет и упражнений на проблемные зоны))) Читала про бодифлекс, есть такие кто занимается? Есть результат? За какой срок его можно добиться?
Как насчет "обруча", отсутсвия еды после шести и полного отсутствия сахара и мучного?
Буду очень благодарна)))
После родов поправилась на 15 кг, шесть из которых каким-то чудом удалось сбросить (последствия стресса, ребенок очень серьезно болел, лежали в больнице). Осталось вот всего-то десять. Была 75, стало 69, а надо 59-60. Ребенку 1г и 2м. Проблемные зоны как и у большинства талия (верней ее отсутствие) и ужастные БоКа...
Читать полностью
Обруч - это хорошо, но надо и систематизированно питаться. А после 6 не есть трудно....грозит срывами. Выбери себе систему + физ нагрузка и дело в шляпе.
Привет! читаю, как будто сама все написала, все совпадает до буковки!
моей доче , правда, 6 мес, кормлю грудью, поэтому результатов от моих усилий почти нет....
я не ем сладкого, сахара и выпечки уже лет 5-6, хлеб - пару кусочков в день, не больше, стараюсь ежедневно хотя бы минут по 15-20 упражнения делать, и обруч тоже купила, но все мои достижения - не набирать вес еще больше! как прилипли эти 8-9 кг!
надеюсь, как от груди отниму( когда?) так какие-то движения будут... с гормонами не поспоришь, если сильно в еде ограничивать себя- сразу молоко исчезает- ребенка жалко на смеси переводить, вот и приходится терпеть.
СветланаК у меня было все точь в точь. Ребенка комила до года. Первое время вообще сидела почти на одной гречке (боялась диатеза на другие продукты), крутила обруч два раза в день, но вес не уходил, но и не набирался правда. Действительно, с гормонами не попоришь. А ты молодец, что делаешь упражнения, главное не бросать. Подтягиваются кожа и мышцы. А вес будет проще сбросить когда перестанешь кормить, а пока здоровье малыша - это главное!!!!!!!!
Ой, девочки как мне все это знакомо Моему сладкому уже 1,2, без груди уже 2 месяца, я была уверено что после окончание ГВ начну постепенно худеть, но пока результаты минимальны. Ограничиваю себя в еде, ем значительно меньше чем при ГВ, начала бегать, бодифлекс хочу освоить, но я такой человек что быстро опускаю руки. Девочки, напишите о своих достижениях и методах, и сколько нужно времени что бы вернуться в добеременный вес?
ну не соглашусь с высказыванием,что после шести не есть трудно.с первого дня,как я на этом сайте, я не кушаю после 6.и мне не сложно было с самого начала.хотя наверно нет,второй день только.а я вам скажу еще та обжора и сладкоежка.
моей доче , правда, 6 мес, кормлю грудью, поэтому результатов от моих усилий почти нет....
я не ем сладкого, сахара и выпечки уже лет 5-6, хлеб - пару кусочков в день, не больше, стараюсь ежедневно хотя бы минут по 15-20 упражнения делать, и обруч тоже купила, но все мои достижения - не набирать вес еще больше! как прилипли эти 8-9 кг!
надеюсь, как от груди отниму( когда?) так какие-то движения будут... с гормонами не поспоришь, если сильно в еде ограничивать себя- сразу молоко исчезает- ребенка жалко на смеси переводить, вот и приходится терпеть.