Праздничное меню для худеющих

Рейтинг:  +2
Благолюба
1 мая 2016 года 209 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник Благолюба:



Комментарии:

1 мая 2016 года
+1
Очень скромно!!!

2 мая 2016 года
0
Порция должна быть 250-300 гр , а я и так привысила, чувствовала, что желудок растягивается и протестует. Потом очень не люблю ощущение тяжести, когда и двигаться то тяжело.

2 мая 2016 года
+1
Согласна, 300 гр нормальная порция...
Меня, еще при более детальном рассмотрении, смущает слишком большой перерыв между обедом в 12 и ужином в 21...

10 мая 2016 года
0
Мы так замечательно общались за семейным обедом , что он растянулся во времени часа на 3

А потом поехали гулять в лес, пришли уставшие , так что не получилось поужинать , да и не хотелось особенно. Выпила кефир и организм остался доволен

10 мая 2016 года
+1
Хорошо, если так!
Я бы такими маленькими порциями не наелась!

10 мая 2016 года
+1
А Вы попробуйте. Ешьте очень медленно, хорошо пережевывайте пищу, не сосредотачивайтесь на том, что на столе много вкуснятины и Вы ОБЯЗАНЫ все попробовать , отвлекайте себя на то , что нужно что-то подать , принести, подлить ,...

Я пока всех обслужу , побегаю , затягивается трапеза во времени и насыщение приходит незаметно , а потом привыкаешь уже наедаться 250-300 гр.

10 мая 2016 года
+1
Спасибо за советы!
Я плохо пережевываю пищу, не раз себя на этом ловила!
И на работе тороплюсь, когда ем!

10 мая 2016 года
+1
Так это же общая ошибка, сама раньше на ходу наглотаюсь и бегу, а потом поняла, что так гораздо больше съедаешь, а когда приходит насыщение, то так тяжело и плохо себя чувствуешь

10 мая 2016 года
+1
Я тоже, когда переедала, плохо себя чувствовала!!! Но сейчас стараюсь процесс контролировать!
Сегодня даже на нервяке есть не стала вообще! Пока не успокоилась, только воду пила!

11 мая 2016 года
+1
albertovna_ru пишет:
даже на нервяке есть не стала вообще!
Вот это Вы умница . Да , после стресса , так хочется себя " пожалеть " вкусненьким и побольше ..

11 мая 2016 года
0
После стресса БАД Сердечные травы и рыбка!

1 мая 2016 года
+1
100 грамм - это же кошачьи порции
Хотя..... только так и разнообразие и контроль калорий

2 мая 2016 года
0
А я наелась вполне , привыкла уже не переедать. 2 яйца это уже полноценный завтрак, еще Оливье , чай с пасхой.

1 мая 2016 года
+1
Для меня завтрак очень плотный , я бы пасху на ужин перенесла .

2 мая 2016 года
0
Так нельзя же выпечку вечером. И нужно обязательно разговеться пасхой и яйцами.

2 мая 2016 года
+1
У нас пасхой называется творожная масса с изюмом , а выпечка-кулич .
Значит переносим оливье , калорийность сохраняется .

4 мая 2016 года
+1
Не получилось за много часовым столом что-то перенести Итак , как белая ворона , сидела и клевала по чуть-чуть

4 мая 2016 года
+1
Если разобрать оливье на запчасти , можно долго его клевать , опять же развлечение .

10 мая 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "