Всем привет!
Праздники прошли, без особых нарушений, коридор калорий соблюдала, вес правда стоит на месте практически, 200 гр туда сюда мотаются, но и это привычно, каждый месяц так стоит около недели. Но блин девочки, я последние два дня просто дико хочу есть.. нет, даже не есть, а ЖРАТЬ
причем питание привычное, все как надо, только последние дни белка мало получается, может изза этого, но это просто жесть какая то
кд еще через 10 дней аж, рановато для таких выкрутасов
Я конечно держусь, но это чувство голода меня просто бесит
какого спрашивается...?! Как будто я никогда не ела блин... а расслабляться то нельзя никак, еще огого сколько работы
В общем голодная, злая и вообще
Я этот график "жорных" дней - наизусть знаю. Именно за 11,10,9 - дне до КД очень повышенный аппетит. Особенно хочется мясного\жирного\острого\солёного.
Потом, ближе к КД, уже начинается высокая потребность в углеводах (сладкое или мучное).