 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
3 мая 2016 года | 48 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня 93.4 ( отвес 400 гр.). День цикла 7. По меню: натощак стакан воды 09:00 Завтрак: палтус копченый (73), хлеб ржаной (61), пирожок с капустой (60), 3/4 банана (81), 2 конфеты (52), кофе. Всего: 327. 13:45 Обед: буженина (149), 2 огурца (108), кофе, творог 5% (105). Всего: 362. 15:50 0,5 стакана домашнего йогурта. 18:00 Ужин: гречка (115), огурцы (210), чай зеленый... Читать полностью |
Дневник i shpichka:
|
|
|
nastypanterra
3 мая 2016 года
+1
С отвесом! Как тебе углеводный ужин? Кушать не хочется?
Ответить
|
|
i shpichka
4 мая 2016 года
0
Честно? Не очень люблю гречку на ужин, голодно как то после нее, но осталась не много со вчерашнего обеда, жалко выкинуть.
Ответить
|
|
|
nastypanterra
4 мая 2016 года
+1
У меня тоже вчера был углеводный ужин - Булгур с овощами. Правда быт он в 8 вечера, так что до 12 нормально было)
↑
Ответить
|
|
Hiki
4 мая 2016 года
+1
-400, молодец ! А я никак не могу вернуться к системе после праздников.
Ответить
|
|
|
i shpichka
4 мая 2016 года
+1
Оль! Давай вперед с новыми силами!
 Не ошибается тот, кто ничего не делает...
↑
Ответить
|
|
|
Hiki
4 мая 2016 года
+1
Сейчас расписала рацион на завтра. Читаю твои дневники и мотивируюсь. ИРА,ты права,пора идти дальше к похудению,праздники совсем расслабили.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
стройняшка красивючка
 |
tanka 1949
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
