Хочу фигуру мечты! Выбираем фитнес системно
Современный мир диктует свои стереотипы. Эталон нашего времени - пышущий естественным здоровьем человек, без лишнего веса, подтянутый и физически ладный. В погоне за тем, что навязывают нам глянцевые журналы и телевидение, мужчины и женщины вынуждены заниматься своим внешним видом, даже если тортик с диваном и пиво с чипсами сговорились об обратном.
Фитнес индустрия процветает, предлагая тренировки на любой вкус и кошелёк. Мы усиленно боремся за фигуру своей мечты: пыхтим на тренажёрах, плывём кролем, стоим на голове и скручиваемся буквой «зю». Тогда почему стать стройнее выходит далеко не у всех? «Не худеешь, значит, неправильно питаешься, мало занимаешься, жалеешь себя! Нет результата – сам виноват!» Знакомые фразы? А так ли виноват, и что с этим делать?
Проблема в том, что никто не знает природных свойств человека, т.е. его физические и психические возможности. Каждый видит другого исключительно через себя, а люди-то все разные!
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет реальную картину происходящего, даёт возможность безошибочного выбора оздоровительных занятий согласно врожденным свойствам. Больше не придётся мучиться, разочаровываться и страдать. Чтобы получить позитивные изменения снаружи, нужно осознать, как мы устроены внутри.
Согласно Системно-векторной психологии есть 8 векторов, каждому из которых свойственны свои свойства психики и, в том числе, особенности тела. Разберём некоторые из них.
Закаляйся,
Если хочешь быть здоров,
ПостарайсяПостарайся
Позабыть про докторов.
Водой холодной обтирайся,
Если хочешь быть здоров!
Люди с кожным вектором пластичные, ловкие, с врождённым чувством ритма, выносливые. Прирожденные гимнасты, акробаты, танцоры, бегуны. Их девиз: движение – жизнь, поэтому при выборе физкультуры им нужно ориентироваться на подвижные тренировки, чтобы тело имело возможность реализовать свои физические свойства, особенно если работа малоподвижная.
На тренировках используйте соревновательный элемент, этим вы подстегнете себя к большему!
Кожникам прекрасно подходят диеты и разгрузочные дни. Правда, если посмотреть глубже, используют их больше те, кто недостаточно реализует себя социально, или те, кто пытается таким образом снять стресс. Свойства требуют выхода и находят выражение в самоограничении, хотя никаких лишних килограммов может и не быть.
Конкуренция – свойство кожной психики. Быстрее, выше, сильнее, успешнее! Какое тело, такая и душа – легко подчиняет себя правилам и дисциплине. Помните это – кожник без внутреннего запрета и ограничения испытывает дискомфорт, не всегда отдавая отчет, что же с ним происходит. Подчиняйте себя распорядку, следуйте установленным правилам, и вы с удивлением обнаружите, что в вашей жизни прекратилась спешка и суета, а времени стало хватать на гораздо большее.
Дисциплинированность на уровне психики отразится и на уровне тела – подтянутостью и стройностью.
Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если вам совсем неймется, обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь процедурами.
Анальный вектор – люди, склонные к полноте ввиду сидячего образа жизни и замедленного метаболизма. Это домоседы, нерасторопные и основательные. Они никуда не бегут, скорее предпочитают что-то смастерить своими руками.
Диетологи и инструкторы (которые сами являются кожниками), видя исключительно через себя, рекомендуют им похудения, диеты, бег и йогу, чтобы наработать гибкость, растяжку и убрать лишний вес. Но невозможно развить то, чего нет. Очень грустно видеть, как человек с анальным вектором, перфекционист по натуре, упорно тянет негнущуюся ногу с целью сесть на шпагат. Не выходит… и не надо! – говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Гораздо приятнее и результативнее будет совершать велосипедные прогулки на природе или занять велотренажер в зале за компанию с лучшим товарищем, заниматься греблей, плаванием, неспешной ходьбой. Движение нужно и им, это повышает активность обменных процессов, положительно сказываясь на самочувствии и здоровье.
Меняем весовую категорию
В борьбе за снижение веса самое главное – это наш психологический комфорт. Не до конца осознанные обиды, вытесненный в бессознательное негативный сексуальный опыт, проблемы в семье, недостаточная реализация нашего потенциала приводит к желанию есть сверх меры. Осознавая причины, которые заставляют нас искать утешения в пище, мы избавляемся от лишнего веса. Он уходит сам, без изнурительных диет и самобичевания.
Не страшны дурные вести - мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота: среди бегущих, первых нет и отстающих.
Бег на месте общепримиряющий.
Зрительный вектор – человек, открытый для всего нового, красивого и яркого. В погоне за впечатлениями он с радостью придёт туда, где красиво. Тренировкам в угрюмом зале без окон он предпочтет стильный фитнес-клуб или вылазку на природу. Запахи, цветовая гамма, освещение, эмоциональность инструктора – на все это зрительник обратит особое внимание.
Если во время занятий, например, пилатесом, будет играть приятная музыка и гореть ароматическая палочка, это вызовет отклик в зрительной душе, создаст эмоциональную привязанность и к инструктору, и к заведению в целом. Во время «релакса» очень приветствуется приглушить свет, но немного – зрительники боятся темноты.
Хорошей мотивацией ходить на тренировки является возможность общения – если вас там ждет хороший знакомый, то сомнений нет – вы туда пойдете. А вот заниматься спортом в одиночку особого желания не возникает. Только дисциплинированным кожникам это под силу.
Кстати, не лишен опасности избыточного веса и зрительник. Нехватка эмоций, негативные эмоциональные переживания могут повысить аппетит к сладкому. Ограничить себя сложно - бессознательное желание ищет наполнения. Поэтому важно задуматься – чего вам на самом деле не хватает? Осознание станет первым и самым важным шагом на пути к изменениям.
Нужно учитывать, что человек не является одновекторным. В зависимости от полного набора векторов человека меняются его устремления, приоритеты и, соответственно, поведение.
Если у человека есть мышечный вектор, то ему тем более нужны физические нагрузки. Он с удовольствием переключается на физический труд или идет в тренажерный зал, где выбирает снаряд потяжелее. Оставаясь без нагрузки, склонен к полноте. Но бывает и другая крайность – преувеличенное стремление накачать мышечную массу, и «виноват» здесь не только мышечный вектор. Подробнее читайте в статье «Качать мышцы или умереть. О жертвах бигорексии».
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, гимнастика.
Человек со звуковым вектором замкнутый, безэмоциональный. Обладатель самого высокого интеллекта, абсолютного слуха, внешне может выглядеть рассеянным и отрешенным. Взгляд нередко стеклянный, направлен сквозь людей – внутрь самого себя. Звуковик предрасположен к персональным тренировкам, либо выбирает малочисленные по составу группы. Шумные тренировки больно бьют по его чувствительным ушам. Музыка в зале должна быть максимально комфортной, голос инструктора тихим и даже вкрадчивым. Вслушиваясь в звуки снаружи, звуковик сосредотачивается внутри, и тогда в его умной голове начинают складываться мысли.
Эти люди приходят в фитнес не за идеальной фигурой, а для познания самого себя. Это самые активные посетители йоги, дыхательных гимнастик, стрейч-тренировок. Стараясь подчинить себе свое тело, выгнув его в разные стороны, принимая сложнейшие асаны, звуковик стремится к внутренним изменениям.
Пройдя занятия по звуковому вектору, мы осознаём, что измененное сознание, которого так ищут звуковики, не связано с физическим воздействием на тело или мозг. Качественное изменение сознания достигается через осознание природы своего Я, психики человека.
Психическая и физическая составляющие здоровья
Солнце, воздух, пища и вода – то, чем живёт тело человека, то, что воздействует на него снаружи. Наша психика – мир внутренний, бессознательный, скрывает то, что нами движет. Психическое здоровье включает в себя уровень тела. Подбирая физические нагрузки согласно векторальному набору, мы улучшаем здоровье, а глубже осознавая свою психику, особенности других людей, мы находим свое место среди них, освобождаемся от давних якоречков, вредных привычек, понимаем свою роль и реализуемся, и это, в свою очередь, привносит еще более глубинные позитивные изменения на всех уровнях. Улучшается самочувствие и здоровье. Жить становится лучше, жить становится радостней.
Более глубокое познание природы человека начинается на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Ждем вас на предстоящей праздничной лекции 9 мая, посвященной Дню Победы.
Весеннего вам настроения!
Команда Портала
Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Уточняю... Перепостила по просьбе своей виртуальной подруги... Хотя... Вроде бы сейчас этот Мастер(Юрий Бурлан- "в моде"
... Заодно... Может быть кто помнит "Психогеометрию"? Когда людей подразделяли на : "квадрат", "круг", "прямоугольник""треугольник", в зависимости от доминирования в их натуре : ума, воли, чувств...
Мне , лично самой рассуждения Бурлана : Сложноваты и скучноваты... НО, ведь... Сколько людей- столько мнений!
Sinserely yours Eltra(Alina) Заботливая и отзывчивая
Хочу фигуру мечты! Выбираем фитнес системно
Спишемся