Всем привет, поздравляю всех с праздниками. Я в полном замешательстве. Прошло 3 месяца похудения. За 2 месяца отвес был всего 5 кг. А последний месяц вообще ни каких сдвигов. Не знаю, что теперь делать. Помогите, как дальше быть? Лучше бы по чуть чуть вес уходил, чем вообще никак.
Всем привет, поздравляю всех с праздниками. Я в полном замешательстве. Прошло 3 месяца похудения. За 2 месяца отвес был всего 5 кг. А последний месяц вообще ни каких сдвигов. Не знаю, что теперь делать. Помогите, как дальше быть? Лучше бы по чуть чуть вес уходил, чем вообще никак.
Читать полностью
Может у вас просто Самое главное в этой ситуации – НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ! Эффект плато — неотъемлемая часть процесса снижения веса. Это говорит о том, что вы на правильном пути!
Дело в том, что в процессе снижения веса жировая прослойка, которая окружает внутренние органы уменьшается, происходит перестроение в организме и адаптация к новым условиям.
Важно понимать, что если вы придерживаетесь регулярного сбалансированного питания для похудения, то сам процесс похудения не остановился, а просто видоизменился. В такой период нередко уходят объемы, а не килограммы, формируется тело.
Дело в том, что в процессе снижения веса жировая прослойка, которая окружает внутренние органы уменьшается, происходит перестроение в организме и адаптация к новым условиям.
Важно понимать, что если вы придерживаетесь регулярного сбалансированного питания для похудения, то сам процесс похудения не остановился, а просто видоизменился. В такой период нередко уходят объемы, а не килограммы, формируется тело.