 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
4 мая 2016 года | 164 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро наступило!!! И впереди нас ждет добрый день, полный новых достижений!!! Я уезжала, думала Вы здесь во всю записи создаете и отчитываетесь - оказалось едите!!!))) Надеюсь не все? С прошедшими Вас праздниками!!! Будьте как дети - им не важно мнение людей, они всегда радуются жизни. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я девочки уезжала, поэтому записи не создавала.
Ну что - ела с нарушениями каждый день, пила красное вино (тоже часто). Спорта не было, уход по минимуму.
Думала, если честно будет больше, но все в пределах разумного...
Надо собираться с мыслями, включать мотивацию и настраиваться на позитив!!!
Желудок подрастянулся, поэтому более тщательно контролируем свое питание, стараемся не перекусывать и после 18 ни-ни (даже не знаю Вам я это написала или себе)
З. 2 варенных яйца с майонезом, колбаса 2 кус., кофе с сахаром
О. Тушенный минтай с овощами, 1/2 помидора, 1/2 огурца
У. Творог с кефиром и зеленью.
Спорт - постою в планке, покачаю пресс (надо с чего то начинать)
Уход - пока не знаю
Питьевой режим!!!
Купила себе Магний В6, хочу пропить курс и сама и ребенок..
А еще я ходила в кино на "Экипаж" - эмоций масса, коленки от напряжения дрожали, ком к горлу подступил, слезы... Давно я не получала столько эмоций от фильма. И еще ребенка сводила на мультфильм "Волки и Овцы" - тоже ничего и тоже плакала. Но это я делаю всегда, как говорит муж)))
Плюсанула я на 1.5 кг. за эти выходные дни...теперь с зажатым поясом вперед!!
З - холодец, кусочек батона, печеночная колбаска домашняя, кофе б/с, конфета;
О - гречка, 2 сосиски, огурец, зел.чай;
У - творог, помидор, кефир.
У меня +1,7 кг за праздники
Сегодня система.
Завтрак: творог, варенье, овсянка, груша, кофе с молоком.
Обед: гречка, печень куриная тушеная в мульте, рагу овощное.
Ужин: йогурт домашний, творог, апельсин
Вода натощак.
Завтрак. Творожно-лапшевная запеканка. Яйцо жареное. Кусочек сыра. Вареный кофе с молоком и сахаром. Полоска горького шоколада.
Напиток Алтайский для иммунитета.
Обед. Бульон куриный с зеленью. Яйцо вареное. Курица отварная. Морс брусничный.
Шиповник заварной.
Ужин. Наверное что-то творожное.
И пить-пить-пить.
Спорта нет. Попробую только выйти с коляской. Ребенку нужен воздух. Ну и все равно надо для нее за молочкой сходить. Уход минимальный.
Итак стартую
ВЕС 75,3!!!
ДЦ - не помню
ЗАВТРАК - чай черный с сахаром, 2 бутерброда с сыром и паштетом
ОБЕД- салат из огурца и помидорки ,заправленный натуральным йогуртом,2 вареных яйца,курогрудь варёно-копчённая
УЖИН - кефир и яблоко
СПОРТ - очень много ходила сегодня
УХОД - кофейный скраб,ац крем
Тоже буду каждый день проверяться))))
ДЦ-24
Вес-72,3(-1800!)
З- детский творожок,бутерброд с плавленым сыром и ветчиной,кусочек халвы,кофе с молоком.
О- тушёная капуста,сосиска,огурец.
У- запечёная рыбка,зелёный чай.