У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ZZZabava

Для себя

участвую марафоне и была просьба поделится меню, не сложно, вот оно: бюджетное и основанное на пп(примерно подсчитываю ккал, пока вес уходит неплохо и так)
ЗАВТРАК:яиница+кусочек кеты
перекус:яблоко
обед: морская капуста, говядина, кусочек ржаного хлеба
перекус: апельсины(2ШТ)
ужин: творог(3%жирности, данон натур йогурт(3,3%)+корица
КЕФИР(1%) за 2 часа до сна
выпито сегодня 6стаканов воды(эндокринолог в моем случае настояла на не впихивании в себя нормы, а пить по желанию)
сегодня спорта не было, но был самомассаж и др ванные процедуры
на завтра запланировано сьесть побольше овощей в свежем виде.

Рейтинг: +4

ZZZabava

4 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1615645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Для себя</a>                  <div style="padding:7px 0;">участвую марафоне и была просьба поделится меню, не сложно, вот оно: бюджетное и основанное на пп(примерно подсчитываю ккал, пока вес уходит неплохо и так)<br>ЗАВТРАК:яиница+кусочек кеты<br>перекус:яблоко<br>обед: морская капуста, говядина, кусочек ржаного хлеба<br>перекус: апельсины(2ШТ)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1615645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1615645/
              ]Для себя[/url][/b][/size]
              участвую марафоне и была просьба поделится меню, не сложно, вот оно: бюджетное и основанное на пп(примерно подсчитываю ккал, пока вес уходит неплохо и так) ЗАВТРАК:яиница+кусочек кеты перекус:яблоко обед: морская капуста, говядина, кусочек ржаного хлеба перекус: апельсины(2ШТ) ужин: творог(3%жирности, данон натур йогурт(3,3%)+корица КЕФИР(1%) за 2 часа до сна... [b][url=https://www.diets.ru/post/1615645/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ZZZabava:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

4 мая 2016 года

Как мне кажется, мало еды. Думаю, что около 1000 ккал. Давно такое питание?

Ответить

LoraEra

4 мая 2016 года

↑ Ответить

ZZZabava

(автор поста)

5 мая 2016 года

Здраствуйте, я чередую ккал(иногда бывает В день 1600) А так как не было спорта и получилось мало.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Для себя

Дневник ZZZabava:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"