У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

04.05.2016 День 82

Сегодня плюс 100 гр. вес 93.5. Ну да ладно не остановимся... идем к ней, к цели

День цикла 8.

По меню: натощак 2 стаканы воды

08:00 Завтрак: буженина, 1 пирожок с капустой, кофе с сахаром, кулич.

14:00 Обед: салат ( 3 яйца, 2 огурца, редис, укроп, пару капель подсолн. масла), ряженка, 1 ржаной хлебец.

18:00 Ужин: 5% творог, 1 апельсин, йогурт домашний.

И еще, читала что ужины по системе минус 60 - чередовать не только можно, а и нужно. Попробую все 7 вариантов ужина( за неделю) включать в свое меню,

посмотрю, что с этого получится.

Рейтинг: +7

i shpichka

4 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1615698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">04.05.2016   День 82</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня плюс 100 гр. вес 93.5. Ну да ладно не остановимся... идем к ней, к цели<br>День цикла 8.<br>По меню: натощак 2 стаканы воды<br>08:00 Завтрак: буженина, 1 пирожок с капустой, кофе с сахаром, кулич.<br>14:00 Обед: салат ( 3 яйца, 2 огурца, редис, укроп, пару капель подсолн. масла), ряженка, 1 ржаной хлебец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1615698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1615698/
              ]04.05.2016   День 82[/url][/b][/size]
              Сегодня плюс 100 гр. вес 93.5. Ну да ладно не остановимся... идем к ней, к цели День цикла 8. По меню: натощак 2 стаканы воды 08:00 Завтрак: буженина, 1 пирожок с капустой, кофе с сахаром, кулич. 14:00 Обед: салат ( 3 яйца, 2 огурца, редис, укроп, пару капель подсолн. масла), ряженка, 1 ржаной хлебец. 18:00 Ужин: 5% творог, 1 апельсин, йогурт домашний... [b][url=https://www.diets.ru/post/1615698/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Комментарии:

nastypanterra

4 мая 2016 года

Я тоже помню пробовала все варианты, кроме "фрукты+овощи" - мне кажется этим я вообще не наемся, хоть ведро съем) В итоге поняла, что лучше белковых ужинов ничего нет - и сытно и вкусно) И сейчас на ПП без белка на ужин не могу, вчера поела булгур с овощами - вроде и наелась, но ненадолго.

Ответить

Izyuminka_ya

5 мая 2016 года

И отвесы хорошие после белкового ужина

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

5 мая 2016 года

Тоже не пробовала " фрукты+овощи" для меня это не ужин.

↑ Ответить

Hiki

5 мая 2016 года

Эксперемент с ужином,это интересно. Для меня тоже белковый самый сытный.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы