Доброе утро, стройнеющим рядам!
Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком, манго и корицей, домашний сырник, сыр, зефирка и кофе (мои долгожданные углеводики, думала кое-что слипнется, так сладко было, что аж почти невкусно
Дожила...)
Ланч: чай, запеканка с черникой, яблочко
Обед: куриный подгоревший шашлык, яичный белок, морковь
Где-то между обедом и полдником выпила кокосовый напиток (кокосовое молоко и кокосовая вода). Вкуснотень.
Полдник: творог с какао, чай
Ужин: стакан кефира с клетчаткой. Увы, фото нет. Я было жутко уставшей после тренировки и еле двигала своим тельцем...
Я на завтра сделала себе мини-запеканочку творожную...)