Дефченки, хелп! Очень нужно похудеть за пол года! У меня свадьба! Сама не могу. Не получается. Пробовала уже 1000 раз! Мне не хватает силы воли и поддержки. Желательно поддержки единомышлеников. Просто столько раз уже начинала, а хватает меня на месяц максимум.
И еще. Всю жизнь у меня фобия перед спортзалом. Это не оправдание моей лени, нет. Я правда боюсь туда зайти. Это комплексы, наверно... Я просто ЖУУУТКО стесняюсь. Я бывала в спортзалах (на пробу, бесплатный ознакомительный урок, подружка позвала), но я ни разу не видела в спортзале хоть одну пухленькую девушку/женщину. Я уж не говорю про толстушек, как я. Все стройные, жилистые, подтянутые... я понимаю, что без спортзала, дело мое - труба. И платье моей мечты так и останится весеть на вешалке...
Народ, хелп! Срочно нужна поддержка! У кого-то еще есть фобия спортзалов???
Дефченки, хелп! Очень нужно похудеть за пол года! У меня свадьба! Сама не могу. Не получается. Пробовала уже 1000 раз! Мне не хватает силы воли и поддержки. Желательно поддержки единомышлеников. Просто столько раз уже начинала, а хватает меня на месяц максимум. И еще. Всю жизнь у меня фобия перед спортзалом. Это не оправдание моей лени, нет. Я правда боюсь туда зайти. Это комплексы, наверно...
Читать полностью
Я не так давно ходила в спорт зал, со своими 148 кг и ничего, мы там такие не одни, больше всего я ходила в бассейн, я там плавала по часа 3, сначала просто плавала, потом оставалась на аквааэробику, а потом еще и на велорайдере зажигала. А после всего расслаблялась в хамаме) Красота) Я потом туда каждый вечер бежала) Если есть возможность ходи в спортзал, только спорт и пп нам помогут похудеть.
Я сейчас немного грущу без бассейна(
Нууу спорт-то существует и за стенами спортзала))
Я похудела без спортзала.
Например, ходите больше. Дольше. И быстрее.Ну и питайтесь правильно. Скинете килограммы моментально. Главное, меньше соли и хлеба.
В первые дни диеты особенно постарайтесь ограничить соль.
абсолютно согласна! я сбросила в своё время 23 кг, похудела с 66 до 43 занимаясь ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО дома. да, каждый лень по часу, да, тяжело, да, и целых 3 месяца подряд.... но тем не менее.... да и качество тела - совсем иное... хотя зал - это конечно другой уровень, бесспорно. тут уж решать Вам. всё получится, главное желание.
Автор.....ну какая нахрен фобия спортзала может быть??? Кадка впихнутая в свадебное платье-вот это фобия, да. Ладно, если вы ростом под метр восемьдесят были, а так...кадушка в чистом виде.
Вам спортзал и не обязателен. Вы, для начала, сбросьте хотя бы килограмм двадцать со своего центнера, а дальше видно будет. Вам сейчас лучший выход- скандинавская ходьба, плавание и правильное питание.
В каком смысле "сама не могу"? А в спортзале кто-то другой будет ваши руки-ноги двигать? Или станет соглядатаем круглосуточным и будет отнимать булки изо рта?
У Вас просто колоссальная мотивация - свадьба! А Вы этого не видите.
Golaya Drell пишет:
И платье моей мечты так и останится весеть на вешалке...
Если не начнёте. А начать нужно с правильной установки в голове. Не надо говорить себе, что я не справлюсь и в этот раз, если "кто-то" не поможет. Меняйте внешний локус контроля на внутренний, не думайте, кто может Вам помочь и чем, а думайте, что Вы сами можете сделать для этого. Никто Вас за Вас не похудеет - это не в их зоне ответственности, а только в Вашей. Возьмите свою ответственность на себя.
Все в Ваших руках, в Вашей голове.
Желаю удачи!
я раньше ходила в спорт зал правда без тренера просто зал с тренажорами и куча девушек но все были полненькие плюс со мной ходили еще 2 подружки полнее чем я но весила я тогда 54 кг потом переехала в столицу но уже пошла в зал 66 кг и с тренером там девушки были разные и худые и полные но этот тренер смотрел и улыбался постоянно ну я была очень закомплексованна и мне казалась что она с меня смееется как ужасно торчит живот и ляхи ну и перестала ходить из-за смущения
Где это Вы такие спортзалы нашли, что одни фитоняшки? Я в своем клубе всех девочек с приличной фигурой знаю в лицо и могу их пересчитать на пальцах одной руки Все остальные пашут и работают над собой, имея не самую лучшую стартовую позицию.
Но поделюсь секретом, похудеть и без спортзала можно запросто)
Я сейчас немного грущу без бассейна(
Я похудела без спортзала.
Например, ходите больше. Дольше. И быстрее.Ну и питайтесь правильно. Скинете килограммы моментально. Главное, меньше соли и хлеба.
В первые дни диеты особенно постарайтесь ограничить соль.
Ооооочень стимулирует! Она рассказывает свою историю похудения с фотографиями...
Ноги в зубы и в спортзал
Вам спортзал и не обязателен. Вы, для начала, сбросьте хотя бы килограмм двадцать со своего центнера, а дальше видно будет. Вам сейчас лучший выход- скандинавская ходьба, плавание и правильное питание.
Все в Ваших руках, в Вашей голове.
Желаю удачи!
Но поделюсь секретом, похудеть и без спортзала можно запросто)