интуитивное питание

Да это конечно трудновато, полагаться лишь на свой желудок... Думаю что мы уже разучились чувствовать голод и насыщение. Я уверена, что все это можно восстановить, но это может длиться довольно долго, и вес будет точно скакать сначала, а потом начнет снижаться медленно но верно, и пробовать надо думаю минимум месяцев 6, а не только 2 недели... Вот начала пробовать, посмотрю что будет...

скажите а где Вы нашли тест в инете?

если честно, то я жирного всегда мало ела, я в 1-й раз растолстела из-за проблем со щитовидкой, а потом резко похудела с помощью диеты и этим самым как раз и нарушила свое пищевое поведение. Раньше я никогда не зацикливалась на еде, а теперь только о ней и думаю, надо это дело исправить раз и навсегда, а любые запреты и ограничения только лишь усугубляют ситуацию...