День 3. Углеводный

Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.
Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.
Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.

питание:

Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром

Обел: в 12-30: Пицца вегетарианская (основа для пиццы, капуста белокочанная, лук порей, сельдерей, морковь, черри, потушенные на подсолнечном масле) и чай

Ужин в 16-30: Доем пиццу

Другое в 18-00: Чай, шоколад с солью и овсяные печеньки 5 злаков 2-3 штуки

Всем успехов и будьте здоровы!

Знаю что есть нарушения. Но вот так я решила пока питаться Вес уходит и я довольна

Тэги:  отчет

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг:  +1
Надежда Николаевна
6 мая 2016 года 44 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 3. Углеводный
Тэги: отчет

Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.
Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.
Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.
питание:
Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром... Читать полностью
 


Дневник Надежда Николаевна:



Комментарии:

6 мая 2016 года
0
Привет! Я пока завтракаю фруктами в этот раз хорошо идут у меня вчера тоже получилось что 4 раза кушала и думаю сегодня тоже 4 раза получится так как встаю рано и ужин приходится где то на 16,30 и до сна мне голодно очень)))еще в обед большую порцию съедать не могу, поэтому делю ее на два раза)))

6 мая 2016 года
0
Вот и я так же, Тамара. Встаю рано, ужин тоже рано. По калориям я вписываюсь в коридор. Углеводов сегодня получилось меньше 150. Учитывая, что сегодня углеводный день, я считаю это нормой. Со временем перейду на фрукты в завтрак. В обед тоже не могу съесть большую порцию.
Тамара, а ты второй раз на 90- дневке?

6 мая 2016 года
0
Если быть точнее то третия, но я два раза до 29 дня только доходила, первый раз в это же время, а в день рождение 24 мая ушла в загул, а второй раз осенью, но мне после витаминного перед водным было очень плохо с желудком и я так и ушла с диеты, я сбрасывала вес до 57 несколько раз, а потом бросаю и возвращаюсь к 60

6 мая 2016 года
0
В этот раз давай до конца. Я водные дни в прошлый раз не соблюдала вообще.

6 мая 2016 года
0
После крахмального отвес, это супер Пусть и завтра порадует отвесик! Сколько у тебя , молодец!

6 мая 2016 года
0
Прошла 10059 шагов дома. Включила телевизор, шагомер и вперёд! Прям горжусь собой!
Спасибо всем за поддержку!

6 мая 2016 года
+1
восхищаюсь!!!

6 мая 2016 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "