У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлия Шпакович

На пути к стройности. Отчет за 06.05.16

Всем привет. на весах 63.1, вес помаленьку падает. Из под жиров уже вылезла моя талия, и спасательный круг потихоньку уходит, это радует и дает мотивацию не сдаваться.

Утром 50 приседаний.

Завтрак 10.00
овсяная каша на молоке

Обед 13.00
Мой неизменный омлет из 3х яиц, молока и зеленого лучка
Салат из капусты, моркови, огурца и лука, заправка раст. масло

перекус 16.00
Длинный китайский огурчик

Ужин 19.00
творог со сметаной

Спорт
Скакалка - уже не считаю, счет сбивает дыхание, просто прыгаю до изнеможения
Приседания 30
Наклоны - по 30 влево-вправо
мах ногой лежа на боку - по 30 каждая нога

Вперед, вперед, вперед!

Рейтинг: +2

Юлия Шпакович

7 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1616677/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На пути к стройности. Отчет за 06.05.16</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. на весах 63.1, вес помаленьку падает. Из под жиров уже вылезла моя талия, и спасательный круг потихоньку уходит, это радует и дает мотивацию не сдаваться.<br>Утром 50 приседаний.<br>Завтрак 10.00<br>овсяная каша на молоке<br>Обед 13.00<br>Мой неизменный омлет из 3х яиц, молока и зеленого лучка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1616677/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1616677/
              ]На пути к стройности. Отчет за 06.05.16[/url][/b][/size]
              Всем привет. на весах 63.1, вес помаленьку падает. Из под жиров уже вылезла моя талия, и спасательный круг потихоньку уходит, это радует и дает мотивацию не сдаваться. Утром 50 приседаний. Завтрак 10.00 овсяная каша на молоке Обед 13.00 Мой неизменный омлет из 3х яиц, молока и зеленого лучка Салат из капусты, моркови, огурца и лука, заправка раст. масло перекус 16.00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1616677/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлия Шпакович:

Супер скраб для кишечника!
Утренние тренировки!
• На пути к стройности. Отчет за 06.05.16
На пути к стройности. Запись за 05.05.16
04.05. старт!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

На пути к стройности. Отчет за 06.05.16

Дневник Юлия Шпакович:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"