Доброе утро! За вчерашний углеводный- минус 700 гр. Поразительно! Обжиралась пиццей, печеньки и шоколад, а отвес есть. Еще я вчера вечером включила телевизор, запустила шагомер и протопала 10 000 шагов.
Бедный мой Плюша. Не мог понять что я творю
Сегодня у меня по плану:
Спорт: Пойду на рынок (сынуля денюжку прислал) окольными путями и нашагаю снова 10 000 шагов. Может больше. Как получится. И планка- 40 секунд.
Прошла 10 326 шагов. Это 7 км. По дневнику спорта потратила 578 ккал.
Уход: Скраб соляно- содовый, массаж Асахи и маска коллагеновая
Питание:
Завтрак в 10- 30 (припозднилась сегодня): Кофе с молоком и фруктовый салат (яблоко и апельсин)
Обед в 14-40: Суп овощной ( лук порей, сельдерей, морковь, томаты протертые, кабачки, подсолнечное масло) и кусок ржаного хлеба
Ужин в 17-30: Овощное рагу и салат овощной (капуста, огурец, морковь, сельдерей, свекла сырая)
Отвесы стимулируют. Ближайшая моя цель- 108 кг. Будет сброшено ровно 10 кг.
Всем удачи и терпения!
Представила удивленного Плюшу
Пусть и завтра столько же отвесит!!! И ты уже скорее увидишь 108!!!