Целенаправленные действия, целеустремленные люди. Они достигают большего. Они более успешны и упорны на пути к своему. Почему же кто-то легко приходит к желаемому, а кому-то нужно много времени, чтобы достичь исполнения желания?
Дело в том, что многие люди не знают, как правильно ставить цели и работать с ними.
В этой статье хочу поделиться опытом из практики, как я сама и другие люди достигают целей и успеха.
Мечта не есть цель.
Часто мы путаем мечту и цель. А ведь в них есть существенная разница. Мечта — это образ, который наполняет нас силой и энергией для достижения желаемого. Но образ не дает нам конкретики. Он просто красив, и к мечте приятно возвращаться снова и снова. Но мечта без цели и действий — это фантазия. Как много людей живут в своем выдуманном мире, а потом сильно переживают, когда реальность не дает им то, о чем они так много мечтают. Мечта нужна, ведь она дает энергию. Но энергия ничто без цели и действий.
Определите для себя мечту.
Как только картинка созрела в голове, самое время поставить цель.
Чтобы правильно ее сформулировать, нужно четко понимать к чему вы хотите прийти. То есть цель она более конкретна. Она уже помогает связать образ с реальностью. В цели должны быть временные рамки и решение какой-то определенной задачи, достижение чего-то ценного.
Также цель должна умещаться буквально в одно предложение. То есть быть простой, конкретной, понятной.
И очень важно, чтобы цель была сформулирована в настоящем времени и в позитиве. Зачем именно так? Дело в том, что наше подсознание не воспринимает прошлое или будущее. А цель — это команда для подсознания. Также оно не всегда воспримет отрицательные частички, отбрасывая их в сторону. И получается, что цель обретает либо отрицание, противоположное значение, либо дает подсознанию негативный опыт. Почему в настоящем? Потому что все свершается здесь и сейчас. Прошлое уже кануло в лету, а будущее еще не известно. Все происходит в настоящем моменте. А теперь примеры по каждому пункту отдельно.
1. Конкретность и временные рамки.
Не корректно: В скором времени я обрету внутреннюю гармонию.
В скором времени — это очень пространно. А следовательно, может никогда и не наступить. Внутренняя гармония — это неконкретно. Что такое гармония для вас лично? Как вы поймете, что достигли ее?
Корректно: К январю 20— года я чувствую себя уверенным, здоровым и привлекательным. То есть конкретное время и описание своих ощущений, состояний, качеств, которые удастся достичь.
2. Краткость.
Не корректно: Я поеду на своей машине в 20— году в другую страну, где будет много замков, экскурсий, я смогу познакомиться с интересными людьми, узнать все, что мне необходимо для открытия собственного бизнеса, узнать о сотрудничестве, посетить музеи и выставки, писать в блог и радоваться каждому дню.
Дело в том, что это слишком длинно и много. Согласитесь, здесь можно все разделить либо на большее количество целей, либо выделить уже какие-то конкретные задачи.
Корректно: В 20— году в такой-то стране я договорился о сотрудничестве с теми-то для того-то.
3. Позитив и настоящее время.
Не корректно: я забыла о своей болезни и буду чувствовать себя хорошо.
Здесь нет определенного времени, и слово болезнь направляет подсознание на формирование образа болезни, а не здоровья.
Корректно: К сентябрю такого-то года я чувствую себя здоровой, активной, легкой, стройной и привлекательной.
Получается, что я уже себя чувствую, и я уже вижу себя здоровой, активной, легкой и привлекательной.
На самом деле все просто. Вы можете прописать свою цель так, как видите ее, а затем пробежаться по всем пунктам и скорректировать ее.
Таким образом вы даете себе внутренний стимул, образ желаемого результата, легко можете возвращаться к цели снова и снова, напоминая себе о сроках, желаемом эффекте и результате.
Немного добавлю из темы «а что после этого?».
Вот вы написали свою цель, поставили ее перед собой. Дальше от вас требуется конкретизация действий. То есть постановка задач для себя и план действий.
Итак, цель есть. Но она большая, и может пугать своей громоздкостью. Но мы не будем поддаваться этому чувству и просто применим простые действия.
Например, к октябрю 2015 года я запустила свой сайт в работу и успешно его продвинула.
Задачи:
1. Создать сайт
2. Наполнить его информацией
3. Открыть доступ читателям
4. Сделать рекламу для продвижения
Задачи поставлены. Теперь с помощью планирования начинаем их конкретизировать.
Сейчас апрель 2015 года. Значит до достижения цели у меня осталось 6 месяцев.
Апрель: создание сайта, разработка дизайна (по часу в день).
Май-Июнь-Июль: написание статей, подбор фотографий, наполнение сайта (в каждой рубрике по 5 статей). Каждый день по одной статье с картинками.
Август-Сентябрь: открыть доступ, сделать сео-оптимизацию, заказать и запустить рекламу (по часу в день).
И получается, что уже через 6 месяцев вы спокойно достигаете желаемого. Согласитесь, цель уже не кажется недостижимой и слишком глобальной. Ведь она теперь состоит из маленьких шагов, которые вполне умещаются в ваши ресурсы и временные рамки.
Как видите, цели ставить не так уж сложно. А их наличие значительно облегчает нам жизнь.
Хотите поработать с этой темой более подробно, запишитесь на индивидуальную консультацию.
Автор: Анна Баранова (психолог, тренер, консультант diets.ru)
Целенаправленные действия, целеустремленные люди. Они достигают большего. Они более успешны и упорны на пути к своему. Почему же кто-то легко приходит к желаемому, а кому-то нужно много времени, чтобы достичь исполнения желания?
Пока нет комментариев.