На пути к стройности. Отчет за 07.05.16

Утро 50 приседаний.

Завтрак 9.30
Овсяная каша на молоке

Обед 12.30
Салат из капусты, моркови, огурца и лука, заправка раст. масло
Омлет из 3х яиц (сьела половину)
Мааленькое вареное куриное бедрышко без шкурки (попались мелкие окорочка)
Кусочек копченой сельди
в общем в обед была такая обжираловка) конечно, все в меру.

перекус 16.00
полтора огурца и стакан молока

Ужин 19.00
Немного обеденного салата и творог со сметаной

Спорт
скакалка
махи ногой лежа на боку по 30
наклоны по 30

А сейчас я сижу довольная как скотина, потому что сначала пощелкала немного семок с мужем, потом налила зеленого чаю с молоком, решила скушать одну конфетку, после нее пошел кусок копченой сельди с хлебушком, и еще три конфеты. Завтра будет привес.

С звтрашнего дня начинаю новую программу - овсяный скрабик для кишечника (есть у меня в дневниках), а так же занятия спортом по утрам натощак. Еще нашла новую программу со скакалкой, по которой можно схуднуть за 2 недели на 8 кг. Буду пробовать)) Если кому интересна программа, пишите, я выложу. Всем добра))