4 месяца похудения

С того дня, как я решила худеть, прошло 4 месяца, похудела на 5.2 кг, с 95 кг до 89.8 кг.

Я доходила до веса 86 кг, но после праздников все вернулось.

Результаты 4-х месяцев
вес: -5.2 кг
талия:-2 см
бёдра: -2 см
грудь: -4 см
объём живота: -4 см

Сегодня все анализировала, почему так, и я к пришла к выводу, все дело в неправильном понимании своего организма. Я все время сидела на диетах, не прислушивалась к организму, мне хотелось как можно больше скинуть.

Я понимала, что лучше ПП ничего и не придумать, но для того, чтобы быть на ПП нужно перестроить свою жизнь, в первую очередь изменить отношение к еде, это не так легко и не так быстро делается.

У меня были попытки перейти на ПП, но маленький ребенок, отсутствие времени готовить отдельно себе, толкали меня на монодиеты. Сделал кефир, купил творог и жри целый день, не нужно ломать голову, что есть на утро, на обед или на ужин. Но всему есть своя цена.

Не буду говорить в этом посте, какие минусы диет, все мы хорошо знаем, тема о ПП и диетах уже давно избитая.

Я не стаю в ряд противников диет, иногда можно и посидеть, недельку две, для разгрузки так сказать, но все же лучше перестроить свой режим питания так, чтобы на нем можно быть сидеть всю жизнь, сделать привычку правильно питаться образом жизни.

Ну и спорт, очень многое дает, не только помогает похудеть, но и дисциплинирует.



Нет ничего невозможного, оно кажется невозможным только потому, что ты этого не делал раньше.