Вот сегодня решила попробовать вести дневник питания. Планирую в выходные и в другие дни, когда дома большей частью. Так как цель - для контроля, чтобы не перекусывать каждые час - полтора.
Вроде позавтракала, но через 5-10 минут не могу, привыкла к кофе. Ну решила добавить еще и кофе, а там и конфетка (кофе без сахара). Начала считать по калориям. Мой расчет примерный 256 калор. А тут все 306 получился. И как патриоты правильного питания его каждый день ведут! Памятник им за такой труд надо. Но как-то действительно сдерживает жор.
Теперь чтобы что-то съесть, надо ведь сначала фото и отчет написать. Фото конечно не обязательно, но тоже добавила для пущего контроля.
А вот время хотела добавить - завтрак в 9ч, нигде не нашла как это сделать, поэтому 00, хотя по факту 9 утра.
Фото почему-то сразу не добавляются, пришлось через "редактировать запись".