СОВЕТЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ

ПРИНЦИПЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ:

1. Чтобы не сидеть вечно на диетах нужно сознательно уменьшать порции.

В течении недели - двух, постепенно перейти на самую маленькую тарелочку. Можете прикупить самую маленькую и красивую пиалочку.
Постепенно привыкнете насыщаться маленькой порцией и после диеты будете есть из нее не набирая вес, так как желудок уменьшится.

2. Отвлекаться от еды.

Если сильно хотите кушать - попейте чай с сахорозаменителем и нежирным молоком
Очень помогает для отвлечения "стимулирующее" видео. Вводите в ютуб словосочетание "пусть говорят ожирение" "или малахов груз 200". Там девы с весом от 200 кг. Причем некоторые похудели.
Мало того, что стимулирует увиденное: "РАЗ ОНА СМОГЛА, А ЧЕМ Я ХУЖЕ?". Так еще и после созерцания таких красоток в купальниках, а то и без него, даже чай в горло не лезет.
Вместо этого начните заниматься - можно по-приседать 20 раз или по-наклоняйтся, в разные строны, покачать пресс, покрутить обруч.
Стимулирует сильно!
Посмотрите на досуге видео про ОЖИРЕНИЕ. Не про пампушек с весом 80-90 кг. Только хардкор..

3. Занятия спортом.

Можно хотя бы просто начать ходить пешком, хоть треть пути до работы. Эффект будет быстрее и заметнее.
Ещё в интернеие "встречается" такая интересная дама как - Нелли Шишацкая. Так вот, у неё есть прекрасные видео уроки достаточно эффективной Тибетской Гормональный Гимнастики и не только.

4. Чтоб не думать, о том что кушать завтра, скачайте себе на телефон приложение "ДИЕТА МАГГИ"

Просто в поиске введите "Диета магги", любой поисковик выдаст сразу несколько ссылок на эту прогграммку. В ней просто утром первого дня войдете в меню "диета" и вуаля.. Каждый день по датам все расписано, можно посмотреть любой день, можно составить список покупок на 1, 3 дня или на неделю. Все удобно и понятно. Шикарная вещь!

5. О замене продуктов.

-Во первых яйца... Заменить их можно творогом ил кальмарами. Вообще, прислушайтесь к своему организму.

-В чай (не злоупотребляя) можно иногда добавить молока (самой маленькой жирности).

-Можно не ограничивать себя в газировке (БЕЗ САХАРА). Лучше не пепси, а юсил, на сахарзаме.

-В творог можно чуть-чуть добавлять активии.
Например на завтрак сьесть 100 гр. творога с активией, 2 таблетками сахарозаменителя (сукразид) и половинкой мелко покрошенной апельсинки.

-Если в меню "лист салата и мясо" или яйца. То можно сделать салатик: вместо листьев салата взять пекинскую капусту (ее конечно можно взять побольше чем в та ваша маленькая тарелочка, с которой вы теперь "плотно дружите", так как в пекинской капусте сплошь одна "вода", лук, зелень, чуточку активии с горчицей и отварной курицы.
Получиться вкусный салатик типа "Гнездо Глухаря".

-Если в меню стоит одно мясо/курица, то порция может быть и побольше.

-А если цветную капусту отварить и взбить ее блендером, добавив туда ложку активии - то получишь по вкусу и виду почти что картофельное пюре!

-Насчет соли... Овощи можно солить, особенно вареные. А рыбу, яйца, мясо и кальмаров - нет. В них можно и нужно добавить специи. Например - карри. Вместо кубиков. Вкус тот же (так как в кубиках этот основной привкус и дает приправа карри), зато никаких глютоматов.

-Рыбу лучше запекать в лимонном соке с укропом, как и кальмаров им же (лимонным соком) и полить перед подачей- тогда отсутствие соли совсем не чувствуется.

-На диете разрешены перекусы овощами через 2 часа после еды, и за 2 часа до.. Но лучше их не делать, а кушать 3 раза в день - тода будет намного проще держать вес!
Постепенно привыкаешь и после 7 уже и не тянет есть. Организм быстро примет такой режим питания и будет просить кушать по часам, сам начнет подавать сигналы)))

- ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ВЫСЫПАТЬСЯ!!!

- И конечно нужно вести дневник. Где через каждые 2-3 дня записывать свои замеры.

-Купите керамическую сковородку. Хоть самую дешевую. Даже ту же яишницу без масла пожарить. Озвереть же можно на вареных яйцах..

- Обязательнт соблюдать питьевой режим 1,5 - 2 литра чистой воды в день.

-Приучите себя бубнить афирмации или Сытинские настрои.

Эти и другие советы можно прочитать на сайте iRecommend.ru отзыв пользователя Вирны
Рейтинг:  +5
я-Фрося
9 мая 2016 года 3 193 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru СОВЕТЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ
ПРИНЦИПЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ:
1. Чтобы не сидеть вечно на диетах нужно сознательно уменьшать порции.
В течении недели - двух, постепенно перейти на самую маленькую тарелочку. Можете прикупить самую маленькую и красивую пиалочку.
Постепенно привыкнете насыщаться маленькой порцией и после диеты будете есть из нее не набирая вес, так как желудок уменьшится.
2... Читать полностью
 


Дневник я-Фрося:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "