 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
10 мая 2016 года | 210 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро!!! Хватит есть печенюшки и объедаться!!! МЫ ЗДЕСЬ и МЫ после 18-00 не едим!!! Берем себя в руки и идем в направлении цели!!! Кто забыл про спорт - вспоминаем!!! Если Вы сделали тренировку - то Вам совесть не позволит съесть пироженко (ну или шансы наесться уменьшатся). Спорт должен быть - ходите пешком, стойте в планке, качайте пресс. Начните с малого... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ДЦ - 13
З. Каша овсяная на воде, кофе
О. Курица тушенная с овощами, чернослив
У. Творог, яблоко, йогурт
Питьевой режим
Спорт - обязательно начинаю тренироваться каждый день!!!
Уход - скраб и массаж в душе
Удачи нам!
З: овсянка на молоке, кофе со сливками, печенье сливочное 3 шт., 1 конфетка
О: гречка, овощной салат, кофе, творог 5%.
У: творог 5%, апельсин, ряженка 4%.
Давайте девчонки мысли в кучу собирать!!!
Это и ко мне относится, а то талия в зеркале шире становятся(((
На весах большой +
Вчера работала на даче, помогала сестре делать ремонт, целый день на ногах, ноги отекли очень.
С сегодняшнего дня я в командировке, еда в обед не системная (чем угощали, то и ели).
Ужинать надеюсь буду системно (ужины брала с собой из дома).
Но, Слава Богу, сегодня отвес в минус 200 грамм.
Он всегда тебя поддерживает!
Моя менюшка... Если честно что- то случилось..; есть не могла
З- кофе и конфетка чернослив с грецким орехом в шоколаде, пыталась съесть блинчик, не смогла
О- пыталась съесть курогрудь- 1/3 съела, остальное не смогла
Перекус- пыталась ананасик грамм 100 съесть- съела половину
У- запечённая со вчера курогрудь
Спорт- пешком прошла 5-7 км
Уход за собой- покрасила корни волос, точнее муж меня покрасил
Иногда организм лучше нас знает, что ему надо!!!
А километраж у тебя супер!!!