Всем привет.
Вот и наступила та пора когда праздники закончились, лишнего наела много и пора расставаться с привычкой есть все и много и начинать спорт и диету. Скажу честно ела я все да по больше и конфет наелась очень много. Четкого плана как всегда у меня нет но надо убрать лишние кг. Не хочу выстро так как выяснилось что быстро сбрасывать ровно тому что быстро потом обратно набираю.
Лишнего много ведь две недели ела все все а сладкого и мучного переедала каждый вечер.
Вес сегодня 60 кг и это не вода так как вчера чистилась и ушло пару кг а на утро увидела ровно 60.
Если подумать то я сама виновата сбросив за 16 дней 6 кг я не имела понятия как начать питаться так чтобы удержать по этому изголодавшись налегала на мучное, жирное и сладкое.
Сейчас не для чего не худею просто для себя по этому буду худеть медленно но уже буду есть так чтобы это стало моей нормой на всю жизнь.
Хочу удержать все навсегда ведь в переди я мечтаю о ребеночке.
Я себе пообещала уже что буду радоваться даже 100 граммовому отвесу и не буду торопится. Не буду жестить или перебарщивать в плане еды. Коридор калорийности будет минимум 1200 а максимум 1400 и без сроков. Пусть все идет так как надо.
Всех люблю и целую и буду рада вашей поддержке и любые замечания приму к сведению.
Всем мира и добра
начала есть все подряд,а итог плюс и не маленький
теперь вернулась к пп+пк,пора брать себя в руки
так что давай улыбнись,не переживай и вперед,не
оглядываясь назад,к своей цели. удачи!!!!
В жизни всегда будут праздники и дни рождения, всегда будут зажорные дни, этого невозможно избежать.