07.05.2016-09.05.2016 Фотодневник

Всем привет! Эта неделя подлиннее, но все равно приятно начинать не с понедельника!

07.05.2016

Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком и вишней, сыр, цельнозерновой хлеб, зефирка, кофе



Обед: вьетнамский суп Фо Бо (рисовая лапша с говядиной) и Нем Сонги (блинчики с креветкой и манго в рисовой бумаге). Короче, это было божественно и дешево. Место чудесное. Люблю что-то незаурядное и не сетевое.




Вот тут еще где-то в процессе прогулки было мороженко шоколадное. Ням.

Полдник: пармезан, пастилка с яблоком и инжиром, немного черешни, кофе



Ужин: овощи на пару, куриная грудка и яйцо




Чуть позже: творог с бананом и какао, кусочек яблочного пирога (не могла не попробовать стряпню сестры), чай



Загрузочный день удался, получился смешанным, что меня радует. Пищевые привычки выработались, целый день вкусняшки я бы есть не смогла

08.05.2016

Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком и малиной, цельнозерновой хлеб, сыр, кофе



Ланч: творог с какао, черешня, чай



Обед: белковый омлет с тофу и куриной грудкой, огурец



Полдник: пармезан и кофе (я готова только этим всю оставшуюся жизнь питаться...)



Ужин: творог с яблоком и корицей, ромашковый чай



09.05.2016 или сырный день..

Завтрак: пшенная каша с рисовым молоком и корицей, сыр, хлеб, кофе



Ланч: творог с какао, ромашковый чай




Обед: белковый омлет с зеленой фасолью, тофу и куриной грудкой, огурец



Полдник: сыр, яичный белок, кофе



Ужин: творог с какао, мятный чай (еще был сыр, забыла запечатлеть)



Вот такие выходные. Я честно дала себе обещание кушать меньше сыра... Но иногда это мой единственный источник жиров, который мне хочется употреблять. За рамки не выхожу. Так, может быть, ну их, эти советы и рекомендации исключить из рациона сыр и бла-бла-бла?) Я пока не решила... Завтра взвешивание, после него решу!

Всем хорошего дня!