Сижу на 6 лепестках. Взвешиваюсь с утра начинаем с 82,2 кг
1 день/рыба. С утра - отварная тушка хека + юшка с морковкой и луком. Вечером отварной морской язык. Весь день зеленый чай с медом и вода. Минус 200 г - 82 кг
2 день/овощи. С утра сварила себе борщ без мяса, салатик из капусты, лука, огурца с маслом и солью. Зеленый чай с медом, вода. (Срыв на вкусняшки - мясо, сладкая картошка - по 1-2 кусочка). Минус -800 г. - 81,2 кг
3 день/курица. Отварила курицу с морковкой и луком. Но по ходу переперчила - бульон пить не смогла, овощи выбросила. Зеленый чай с медом, вода.
Своим жарила оставшуюся часть курицы - естественно не удержалась и целую ляжку слопала. Потом вечером - несколько кусочков сушеных рыбьих брюшек и немного лимонада. Минус -700 г. - 80.5 кг
5 день/злаки. Два раза варила овсяную кашу. Лопала семечки - тыквенные и подсолнух. Зеленый чай, вода. Хлебцы д-р Деккер. Вечером - срыв: половинка свиной отбивной. В качестве наказания - 1 капсула Турбослим-ночь. Минус - 700 г. - 79,8 кг
6 день/творог. за день 1,5 упаковки творога Вкуснотеево 1,5% + молоко. Чай + вода. Срыв - остатки отбивной, шмат копченого сала+огурчик. Минус - 800 г - 79 кг
7 день/фрукты. Начались КД. До обеда яблоки с зеленым чаем совсем неплохо утоляли голод. Однако Потом начался жор - 50 г мяса краба, 50 г копченой колбасы. И как апофеоз - сырники - штук 6! Итог - +500г.! - 79.5 кг
Итого - минус 2 700 за 6 дней
И вопрос к знатокам - сколько кругов можно пройти и нужно ли делать перерыв?
Сижу на 6 лепестках. Взвешиваюсь с утра начинаем с 82,2 кг 1 день/рыба. С утра - отварная тушка хека + юшка с морковкой и луком. Вечером отварной морской язык. Весь день зеленый чай с медом и вода. Минус 200 г - 82 кг 2 день/овощи. С утра сварила себе борщ без мяса, салатик из капусты, лука, огурца с маслом и солью. Зеленый чай с медом, вода...
Читать полностью
Мой муж сидел примерно месяцев 6, потом плавно стал добавлять овощи в белковые дни и наоборот. Скинул вес был 108 стал 78 , уже прошло 2,5 года весит 85
На здоровье отразилось: давление больше не подымается, сахар пришел в норму собственно из -за этого на диету и садился, не храпит, стал себя больше любить, спортом занялся. Плохо одно полностью сменили гардероб, меняли два раза. Стал похож на молодого человека, а не на жирного мужика.
А я хочу попробовать-один день углеводы по выбору,второй белок,тоже по выбору. Будут такие же лепестки,только сама продукт выбирать буду. В неделю 2 таких моно дня будет без ущерба для здоровья. А месяцами на лепестках-я бы одурела! За рыбный у меня ушло 1.900.Если за эти дни уйдет грубо 2 кг и то хорошо,плюс 5 дней ПП,еще уйдет вес.
Но 5 кг в месяц можно спокойно терять с 2 разгрузками и на ПП,не мучая себя. Я один круг пройду,но больше не буду,на моем здоровье 2 дня уже отразились,хотя я и сбросила сразу 3.700!Правда у меня было 2 белковых,творог с добавлением фруктов(- 1.800) и рыба-1.900=3.700
А это значит только одно-потребляешь калорий больше,чем расходуешь. Другого объяснения нет и не может быть,если только усиленно не занимаешься спортом, тогда мышцы замещают жир,а они тяжелее. Проверяй тогда объемы,может они меньше становятся. Но тебе решать,как питаться!
В этой диете главное не менять дни. Не заниматься самодеятельностью и будет вам счастье. Просто многие меняют а потом то понос, то запор и винят диету. На этой диете ещё главное готовить, по другому ни как. Готовьте себе из хороших продуктов. Многие в рыбный день одной скумбрией давятся, а потом желудок стоит. ЛЮБИТЕ СЕБЯ.
Эти лепестки не для меня,для молодежи,да,хорошо,но не мне . Я себя очееень плохо чувствую,аритмия и давление упало до 88/60,а оно у меня и так 110/70 всегда.
А на здоровье никак не отразилось?