Дневник за 10 мая.

Всем приветик!

Вот и наступило время опять браться за себя. Как только забрасываю, вес с огромной скоростью ползёт вверх, значит больше никаких перерывов..

Вчера 9 мая, у мужа был ДР, как и планировала это последний день без соблюдения всех режимов.

Сегодня начинаю- на весах опять 91,5 кг..

С питанием так и не определилась... Пока убираю из рациона : все сладкое -кроме фруктов, и будет немного, все мучное, рис, картошку и есть буду из 200 мл пиалки... Воды не меньше 3 литров.

До 13-30 пила только воду, потому что не могла решить что я хочу, да и есть не хотелось... Потом отварила себе филе барракуды и поела с бульоном и зеленым луком.

В 17 часов поела фруктов-надо перенести фрукты на 11 утра..

В 20-30, после тренировки - салат и свежих овощей и кусочек отварной рыбы.

Тренировка у меня будет вечером с 19 до 20 часов - 5 раз в неделю ( понедельник-пятница) по 1 часу.

Чуть позже добавлю ходьбу, сейчас просто придумаю куда и во сколько ее вставить... Еще конечно хочется вставить океан, чтобы плавать...

Люблю его в любое время, сейчас он вот такой..




Языки продолжаю учить.

Вот такие планы.
Рейтинг:  +34
Katarinaotress
11 мая 2016 года 162 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 10 мая.
Всем приветик!
Вот и наступило время опять браться за себя. Как только забрасываю, вес с огромной скоростью ползёт вверх, значит больше никаких перерывов..
Вчера 9 мая, у мужа был ДР, как и планировала это последний день без соблюдения всех режимов.
Сегодня начинаю- на весах опять 91,5 кг..
С питанием так и не определилась... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

11 мая 2016 года
0
Да перерывы теперь вообще под запретом) мне кажется стоит сделать и вес с огромной скоростью набирается.

11 мая 2016 года
0
Привет,Светочка!
Спасибо тебе за океан.
Сегодня он вообще фантастический.

11 мая 2016 года
0
Привет, Светик!
Планы отличные! С тренировками

Мужа с прошедшим, всех благ!
Океан - фантастика!

11 мая 2016 года
0

11 мая 2016 года
0
Тоже питание по часам?

11 мая 2016 года
0
рада, что ты вернулась. Пиши ежедневно и мотивируй нас на подвиги . Я вот тоже скоро начну, обещаю . Но уже не сегодня, быстрей всего завтра

11 мая 2016 года
0
Мужа с прошедшем ДР
Тебе успехов в продолжении

14 мая 2016 года
0
Мужа с наступившим днем рождения !
Океан бесподобный !


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.