Вообщем, с моими весами что то не то происходит, но вроде бы нашла одно место, где показывает один и тот же вес.сколько бы раз не взвесилась. Итак вес на сегодня 84,1-ушло 2 кг воды, немного спали и отеки, но с ними я продолжаю бороться. Пью лекарства выводящие воду и укрепляющие стенки сосудов, мажу кремы и гели 2-3 раза в день. В ногах появилась небольшая легкость. Пью в день по 1,5-2 литра чистой воды(иногда через нехочу)
В питание добавила больше белка и свежих овощей зеленых, кишечник сказал мне спасибо
Веду второй дневник питания в блокноте, причем перед приемом пищи веду запись
Сегодня иду на встречу в Женский клуб, посмотрим, что мне там предложат для похудения. Хочу фитнес и еще у них какая то 3 фазная программа без диет. Вообщем узнаю и отпишусь
Так же стараюсь не пропускать занятия танцами, а то зимой часто из за погоды ленилась и пропускала, вчера такую нагрузку нам дал тренер, что думала из туфель выскочу и босая продолжу, все девченки заныли от усталости, подошвы тааак горели...хорошо у меня дома есть охлаждающий гель, помазала и посидела с приподнятыми ногами
Вообщем, с моими весами что то не то происходит, но вроде бы нашла одно место, где показывает один и тот же вес.сколько бы раз не взвесилась. Итак вес на сегодня 84,1-ушло 2 кг воды, немного спали и отеки, но с ними я продолжаю бороться. Пью лекарства выводящие воду и укрепляющие стенки сосудов, мажу кремы и гели 2-3 раза в день. В ногах появилась небольшая легкость. Пью в день по 1,5-2 литра чистой воды(иногда через нехочу)
На первом месте - фитнес ежедневно по 30 минут с инструктором личным
Второе-Правильное питание с диетологом и психологом
А так же простое отношение к тебе,с учетом моих проблем со здоровьем.Диагностика тут же и потом каждую неделю контроль.Меня представили женщине у которой был как и у меня сахар и теперь она его отрегулировала и держит под контролем,а это очень многое меняет и укрепляет иммунитет
А еще пить мочегонные чаи и воды 2 литра в день только воды и плюс 2-3 стакана чай шиповниковый
Ежедневно так же троксевазин 1 таблетку в середине дня,и 1 таблетка с комплексом минералов и витаминов
Утром и вечером в лежачем положении смазываем голени от стопы вверх гелем троксевазина и пару минут полежать с приподнятыми ногами
За это время если есть у вас назначение пить лекарства для разжижения крови-откладываем,так как у троксевазина тот же эфект
Лучше посоветоваться с вашим врачем по вашим болячкам