Сегодня плюс 200
Посмотрела я на эти плюс двести и пошла утром на ходьбу. Гуляла где-то около часа ( точнее не скажу - все часы и телефон дома остались)
5.50 - вода
7.50 - яблоко
10.50 - яблоко
15.00 перловка с грибами, брокколи и томатной пастой + сладкий перец + кус хлеба
А вечером опять нарушила
18.00 - картофельное пюре + тушенные овощи + половинка пироженки + чай
19.20 - мороженное
20.10-21.20 танцы
Воды за сегодня 1,5-2,0 литра
Аффирмации - я люблю свое тело. Я доверяю Вселенной, а Вселенная заботится обо мне и защищает меня! Каждая клеточка моего тела излучает любовь и здоровье!
Сегодня плюс 200 Посмотрела я на эти плюс двести и пошла утром на ходьбу. Гуляла где-то около часа ( точнее не скажу - все часы и телефон дома остались) 5.50 - вода 7.50 - яблоко 10.50 - яблоко 15.00 перловка с грибами, брокколи и томатной пастой + сладкий перец + кус хлеба А вечером опять нарушила 18.00 - картофельное пюре + тушенные овощи + половинка пироженки + чай...
Читать полностью
Если в ближайшие пару дней не возьмешь себя в руки, то окончательно слетишь. Реально. Завязывай с нарушениями. У тебя уже завтра углеводный день, а ты вечером позволяешь себе мороженное.. Т.е перетерпеть оставалось только ночь! Скоро лето - сдерживаться от вкусняшек будет все сложнее и сложнее. Надо успеть похудеть по максимуму!
Давай больше не нарушай! А за танцы и прогулку натощак