Главная > Дневники > Дневник пользователя PolinaVK

36/90 углеводы

Сегодня минус 300 грамм

После прошлого поста все решили, что я пошла в срыв. Эт пугает, чесно слово... Буду исправляться

Отчет за сегодня (суточное дежурство)
6.00-7.00 - часовая прогулка и литр воды

Утром на природе просто замечательно.
7.50 - два яблочка
8.00-13.30 - 0,8 л воды
13.30 перловая каша с овощами
16.00 половинка яблока
18.00 мороженное + шоколад

Воды около 2,5 литров

Какое-то сумасшедшее дежурство, все дергают в приемный и дергают

Не знаю когда спать лягу...

Аффирмации - я в безопасности. Жить безопасно для меня. Мне нравится мое стройное, гибкое, здоровое тело! У меня все получается легко! Легко! Легко!

Тэги: Углеводный день

Рейтинг: +3

PolinaVK

12 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1618477/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">36/90 углеводы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня минус 300 грамм<br>После прошлого поста все решили, что я пошла в срыв. Эт пугает, чесно слово... Буду исправляться<br>Отчет за сегодня (суточное дежурство)<br>6.00-7.00 - часовая прогулка и литр воды  Утром на природе просто замечательно.<br>7.50 - два яблочка<br>8.00-13.30 - 0,8 л воды<br>13.30 перловая каша с овощами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1618477/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1618477/
              ]36/90 углеводы[/url][/b][/size]
              Сегодня минус 300 грамм После прошлого поста все решили, что я пошла в срыв. Эт пугает, чесно слово... Буду исправляться Отчет за сегодня (суточное дежурство) 6.00-7.00 - часовая прогулка и литр воды  Утром на природе просто замечательно. 7.50 - два яблочка 8.00-13.30 - 0,8 л воды 13.30 перловая каша с овощами 16.00 половинка яблока 18.00 мороженное + шоколад... [b][url=https://www.diets.ru/post/1618477/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник PolinaVK:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Комментарии:

Jankaz

12 мая 2016 года

Вот умничка! Сегодня все по диетке! Мы бдим и не дадим спуска не мечтай

а где гуляешь по утрам? Как же я люблю утро и быть на воздухе в утреннее время!

Ответить

PolinaVK

(автор поста)

12 мая 2016 года

Живу в пригороде, рядом заброшенный аэродром и озеро. Гуляю до озера и чуть дальше до плит, что ограничивают начало аэродрома. На плитах делаю растяжку и отжимания.
Год назад нас была группа любителей ходьбы, мы каждый вечер по два часа гуляли до конца аэродрома и обратно. Вот это была красотень. Сейчас девочки все разъехались, я одна не рискую

Ответить

ya_darina

12 мая 2016 года

С отвесиком

надо не забыть мне в след.угли включить мороженку

прям так захотелось

Ответить

Ya-budu-lu4she

12 мая 2016 года

Перловка - крахмалы...)

Ответить

Jankaz

12 мая 2016 года

А напиши пожалуйста что крахмалы а что угли из круп. Я совсем запуталась..в частности овсянка, кукурузная крупа, гречка. Еще хотела спросить про соевое мясо..его когда можно? Спасибо!

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

13 мая 2016 года

Крахмалы - рис, перловка, пшенка, маш, кукурузная, гороховая, чечевица
Угли - гречка, овсянка, пшеничная, манная, вроде и ячневая
Под вопросом лично у меня: булгур и кус-кус, поэтому не ем...)) вроде они производные от пшеницы, но почему то девочки решили эти крупы есть в крахмальный...

↑ Ответить

PolinaVK

(автор поста)

13 мая 2016 года

Я бы манку в крахмалы отнесла....

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

13 мая 2016 года

манка - это мелкодробленная пшеница...)

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

13 мая 2016 года

Соевое мясо лично я отношу к белкам, ибо его там куча... А кто-то в крахмалы, типо они же из сои... Так что не знаю... Я ела в белковые, потому что в крахмалы и угли должны все же преобладать углеводы...)

↑ Ответить

Jankaz

13 мая 2016 года

Спасибо тебе огромное! Теперь мне понятнее

↑ Ответить

PolinaVK

(автор поста)

12 мая 2016 года

блин, я чет не подумала, что перловка крахмалы

ужо хотела порадоваться, что без нарушений

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.