12.05.2016 (минус 60)

Доброго утра всем, кто проснулся,
Всем, кто родным своим улыбнулся,
Всем, кто готов заниматься делами
Или же просто общаться с друзьями...
Пусть этот день будет лучше, чем прежний,
Может, подарит кому-то надежду,
Может, желанье исполнит любое...
Счастья, удачи, любви и здоровья!




У нас сегодня опять холодно (+5), опять дождь и порывистый ветер. Ну хоть снег не идет)))
А то пару дней назад выпало аж 20 см!!!
Не верится, что в субботу +23 - поди снова летние платья оденем, как это уже было в апреле

Мой отчетик про вчера:
Все что планировала, съела.
Утром планка - 1 мин. 20 сек.
Тренировку сделала - Уровень 1 День 2 (ДМ Шреды). Все-таки мышцы чувствуются, особенно плечевой пояс)))
Воду пила)
Уход - сделала масляный массаж банкой))) До маски для лица руки не дошли

12.05.2016 - 69,7 (- 800 гр.)
ДЦ - 15
З. Каша овсяная на воде, 1 яйцо жаренное без масла, сыр, кофе с молоком
О. Куриная грудка запеченная (с овощной смесью, йогуртом, сверху сыр), салат со свеклой, йогуртом и кусочком сыра
У. Творожная запеканка
Питьевой режим, магний В6
Утром постояла в планке 1 мин. 25 сек., вечером тренировка (Шреды с Джилиан Майклз)
Уход - массаж банкой, педикюр и попытка №2 сделать маску для лица.


Вчера нашла вот такой рецептик, думаю на днях попробовать:
Мусс яблочный
Яблоки - 100 грамм
Вода - 150 миллилитров
Желатин - 2 грамм

1. Очищенное яблоко натрем на мелкой терке. Кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут.
2. Дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и размешаем.
3. Соединим с тертым яблоком и взобьем миксером в пышную массу. Разольем в формочки и поставим в холодильник.