С добрым утром, девчоночки!
За вчерашний витаминный ушло 600 гр. Итого за круг- минус 1,6 кг. Получается за 2 круга скинула 3, 4 кг. Я довольна!
У нас сегодня дождь и похоже затянуло на весь день. Поэтому буду заниматься дома. Спорт: Планка- 40 сек. Ходьба с Лесли 3 мили. Уход: Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.
Сегодня у меня белковый. Буду есть красную рыбку. М-м-м! Ням- ням!
Питание:
Завтрак Какао с молоком и клубника
Обед Кижуч вареный, бульон рыбный, помидорка и огурчик, кусок хлеба.
С добрым утром, девчоночки! За вчерашний витаминный ушло 600 гр. Итого за круг- минус 1,6 кг. Получается за 2 круга скинула 3, 4 кг. Я довольна! У нас сегодня дождь и похоже затянуло на весь день. Поэтому буду заниматься дома. Спорт: Планка- 40 сек. Ходьба с Лесли 3 мили. Уход: Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица. Сегодня у меня белковый. Буду есть красную рыбку...
Читать полностью
Надежда Николаевна, а разве клубника и хлеб разрешаются в белковые дни? Или вы не строго?))
Я просто из любопытства, ведь фрукты и хлеб это чисто углеводы.
Алена, на завтрак можно или 2 фрукта, или стакан ягод. Это ответ по клубнике. А в обед- бульон, кусок хлеба, салат и белок. Это про хлеб. Я- на 90- дневной диете раздельного питания.
Я просто из любопытства, ведь фрукты и хлеб это чисто углеводы.