12.05.2016 ПП - день 27
Привет-привет!
Сегодняшнее питание (1493 ккал):
Завтрак: рисовая каша с молоком, бананом и грецким орехом, кофе со сливками, кусочек шоколадки (10 гр), подзефирки.
Ланч: творог с киви, миндалем и медом.
Обед: 2 куриных голени, гречка, тыква, овсяная печенька.
Полдник: полмороженки, клубника.
Ужин: окрошка на кефире (огурец, редис, зелень, картофель, куриное филе, яйцо).
Спорт: ноги-1, руки-1 с Темили Уэбб.
Уход: минимальный.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
12.05.2016 ПП - день 27
Привет-привет! Сегодняшнее питание (1493 ккал): Завтрак: рисовая каша с молоком, бананом и грецким орехом, кофе со сливками, кусочек шоколадки (10 гр), подзефирки. Ланч: творог с киви, миндалем и медом. Обед: 2 куриных голени, гречка, тыква, овсяная печенька. Полдник: полмороженки, клубника. Ужин: окрошка на кефире (огурец, редис, зелень, картофель, куриное филе, яйцо)...
Читать полностью
|