12.05.2016 ПП - день 27

Привет-привет!
Сегодняшнее питание (1493 ккал):
Завтрак: рисовая каша с молоком, бананом и грецким орехом, кофе со сливками, кусочек шоколадки (10 гр), подзефирки.
Ланч: творог с киви, миндалем и медом.
Обед: 2 куриных голени, гречка, тыква, овсяная печенька.
Полдник: полмороженки, клубника.
Ужин: окрошка на кефире (огурец, редис, зелень, картофель, куриное филе, яйцо).

Спорт: ноги-1, руки-1 с Темили Уэбб.
Уход: минимальный.
Рейтинг:  +13
nastypanterra
12 мая 2016 года 99 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12.05.2016 ПП - день 27
Привет-привет!
Сегодняшнее питание (1493 ккал):
Завтрак: рисовая каша с молоком, бананом и грецким орехом, кофе со сливками, кусочек шоколадки (10 гр), подзефирки.
Ланч: творог с киви, миндалем и медом.
Обед: 2 куриных голени, гречка, тыква, овсяная печенька.
Полдник: полмороженки, клубника.
Ужин: окрошка на кефире (огурец, редис, зелень, картофель, куриное филе, яйцо)... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

13 мая 2016 года
0
Ах, как все вкусно! Так можно питаться всю жизнь!

13 мая 2016 года
0
Ну, в принципе, да. Я к этому и иду - настроить так своё питание, чтобы оно было комфортным в долгосрочной перспективе)

13 мая 2016 года
0
А вот мне вчера мороженка, доеденная за дочкой и шампанское полусладкое практически на ночь принесли плюс килограмм...

13 мая 2016 года
+2
Это все шампанское)

13 мая 2016 года
0
повод был) я в группе рассказала)

13 мая 2016 года
0
Молодец! Мне прям надо уже бы с тебя пример брать!

13 мая 2016 года
+1
Ой прям засмущала) Неизвестно как бы я себя вела в твоей ситуации) Когда Арсюхой была беременна, то я весь токсикоз булками заедала.


Оставить свой комментарий
B i "