Привет.
Сегодня ввела в программу утренней гимнастики дополнительные 10 минут для бёдер и добавила ещё 10 минут Ляйсан Утяшевой. Начинаю так же с небольшой разминки и приседаний. Поделила степпер на 10 минут в начале тренировки и 15 в завершение.
Не кушать после 18ти всё так же не получается. Сложно, потому как встаю поздно.
Зелёного чая выпиваю по 2-3 больших 600мл чашки. Хорошо бы конечно все 4.
Муж с собакой меня выгуливают регулярно. Нарезаем каждый день от 2 до 6 км, иногда даже по 8, под настроение.
Поход пока откладываем, муж ногу подвернул. Думаю ещё пару дней его не напрягать
в плане ноги конечно.
Сегодня уже чувствую в себе силы переместиться в спортзал. Не зря же у меня туда по 18 ? в месяц капает со счёта. Надо пользоваться. А то прошлой весной подписала контракт на 2 года, ходишь не ходишь, а платить приходится. Фигово что там бассейна нет. Но можно ездить хотя бы пару раз в неделю после тренировок.
Оказывается в безработице есть свои плюсы - можно заняться собой.
Пока нет комментариев.