13.05.2016 (минус 60)

Доброе утро!!!
Чтобы жить и радоваться надо две вещи, во-первых, жить, во-вторых, радоваться!!!




Мой отчетик про вчера:
Все что планировала, съела. Вечером в 21-00 напал голод - выпила стакан молока и несколько черешен. Прямо слабость была...
Утром планка - 1 мин 25 сек
Тренировку сделала - Уровень 1 День 3 (ДМ Шреды).
Воду пила)
Уход - поскрабила лицо и сделала маску.

13.05.2016 - 69,5
ДЦ - 16
З. Каша рисовая на молоке, сыр, кофе с молоком
О. Куриная грудка запеченная (с овощной смесью, йогуртом, сверху сыр), салат со свеклой, йогуртом и кусочком сыра
У. Творожная запеканка
Питьевой режим, магний В6
Вечером тренировка (Шреды с Джилиан Майклз)
Уход - педикюр, массаж банкой

Рейтинг:  +10
Ленуся51
13 мая 2016 года 125 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13.05.2016 (минус 60)
Доброе утро!!!
Чтобы жить и радоваться надо две вещи, во-первых, жить, во-вторых, радоваться!!!
Мой отчетик про вчера:
Все что планировала, съела. Вечером в 21-00 напал голод - выпила стакан молока и несколько черешен. Прямо слабость была...
Утром планка - 1 мин 25 сек
Тренировку сделала - Уровень 1 День 3 (ДМ Шреды).
Воду пила)
Уход - поскрабила лицо и сделала маску... Читать полностью
 


Дневник Ленуся51:



Комментарии:

13 мая 2016 года
0
ха!!
а я сначала вторую картинку не увидела.
Сижу и думаю, где соль..
а там же вторая ещё

13 мая 2016 года
+1

13 мая 2016 года
0
Леночка, тебе прекрасного денечка и стойкости на выходных

13 мая 2016 года
+1
Ой спасибо!!! Стойкость мне нужна))))

13 мая 2016 года
0
если. что -жалуйся на себя мне, я пригляжу

13 мая 2016 года
+1
замётано!!!

13 мая 2016 года
0

13 мая 2016 года
0
Молодец, Ленуська! Только, чур, не расслабляться!

13 мая 2016 года
0
Для меня пятница и суббота сложные - вечером) Вроде сегодня и завтра все ОК будет, даже вина покупать не стала и гости не намечаются )))
В воскресенье у мамы День рождения, но думаю от одной ложки салата в обед ничего не будет, научилась не объедаться, поэтому шанс в понедельник быть в форме очень большой!!!
Да и настрой боевой!!!

13 мая 2016 года
0
Отличный настрой) Ты справишься!

13 мая 2016 года
0
Ох, Ленуся...мне бы твой запал...Куда всё делось - не пойму....

13 мая 2016 года
0
Неделю назад запал был не больше твоего)))) Как то помаленьку сама себя раскачала!!!
Все-таки без спорта мне плохо - быстро забываешь про мотивацию. Со спортом тоже не очень - постоянно приходится бороться с Ленью. Но успокаиваю себя, что тяжело только в начале, потом втянусь и будет все ОК

13 мая 2016 года
0
ох уж этот запал...прям не могу взять себя в руки и всё тут... и главное, что сметаю все на своем пути...хлеб, творог, карамель, соленья, варенья...

13 мая 2016 года
0

13 мая 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Утром планка - 1 мин 25 сек
Молодец!

13 мая 2016 года
0
Картинка прям про мой вчерашний ужин


Оставить свой комментарий
B i "