Я считаю, что в скором времени все диеты с запретами и строгими правилами уйдут на второй план. Люди осознают, что причина лишнего веса в голове, а не в еде. Безусловно, лишний вес идет от лишних калорий. Но если все так просто, тогда почему бы просто не взять и не начать есть меньше? Почему человек снова и снова тянется за вкусным кусочком еды, наедается перед сном или когда ему грустно?
Еще Луиза Хей писала про то, что лишний вес - это обида на родителей. На мой взгляд, все, конечно, шире. Ведь лишний вес - это непрожитые эмоции, защита, выгода, нереализованность и многое другое.
А еще я за интуитивное питание! Никакие запреты никогда не помогут человеку осознанно питаться. Да и все мы знаем, что запретный плод сладок. Запрети мне шоколад, он сниться начнет.
Что думаете по этому вопросу?
Я считаю, что в скором времени все диеты с запретами и строгими правилами уйдут на второй план. Люди осознают, что причина лишнего веса в голове, а не в еде. Безусловно, лишний вес идет от лишних калорий. Но если все так просто, тогда почему бы просто не взять и не начать есть меньше? Почему человек снова и снова тянется за вкусным кусочком еды, наедается перед сном или когда ему грустно...
Читать полностью
Я полностью согласна с тем,что просто меньше нужно есть! Есть можно всЁ,только понемножку! А мы иногда,просто меры не знаем,а потом ищем причины лишнего веса,почему он появился!
в скором времени все диеты с запретами и строгими правилами уйдут на второй план
Состою в подростковых группах для похудения. К сожалению, там мир диет процветает. И чем жестче диета, тем лучше. Девчонки месяцами морят себя голодом и сидят на одной воде, а потом срываются на фастфуде. Доходит до поклонения некоему божеству Ане (я так понимаю, что это анорексия). И сколько не пытайся, не объяснишь, что они только хуже себе делают. Остается только надеяться, что однажды и они поймут важность правильного питания и спорта.
Anna_Baranova пишет:
Ведь лишний вес - это непрожитые эмоции, защита, выгода, нереализованность и многое другое.
ДА, ДА, ДА! Я всегда заедала проблемы и неудачи. Поругалась с кем-нибудь - чипсы и пиво, что-то не получилось - торт с лимонадом, знакомая выставила фото в купальнике - зависть и бутерброды с майонезом. А еще я ем, когда мне скучно и совсем нечем заняться. Руки так и тянуться что-нибудь в рот закинуть. Сейчас постепенно начинаю питаться правильно и стараться не сидеть без дела. Уже есть небольшой, но результат.
Бедные современные дети,у них культ анорексичного тела,девочки начинают сидеть на диетах с 6-7 лет,ужас.На мой взгляд кроме массовой моды на худобу,часто не здоровую проблема ещё и в родителях. Мама,которая вечно сама сидит на диетах и отпускает замечания по поводу детской фигуры своей дочери,что дескать та толстая.У меня есть такие примеры.Или наоборот мама очень полная и ребенок решает,что он таким не будет.
Кстати, да, часто в чатах вижу сообщения о том, что "мама обозвала жирной", "мама сказала, что скоро в одежду не влезу", "отец говорит, что я никому такая не понравлюсь". Вселяют в детей огромные комплексы, которые в последствии очень тяжело "излечить".
Да вообще все диеты это бред, люди ведь ни будут всю жизнь сидеть на диетах, это должно быть образом жизни. А то похудеют на диетах за месяц на 10кг, на следующий месяц эти 10кг придут обратно а то и больше.
К сожалению, интуитивное питание, не всегда сбалансировано по БЖУ! При нарушении баланса поджелудочная железа начинает работать не правильно, а это неизбежно приводит к набору веса!
Только правильное сбалансированное питание помогает сохранить здоровье и нормальный вес!
Мне кажется, что как раз на интуитивном питании человек кушает именно то, что необходимо организму. Там ведь есть тоже такие моменты, как выбор продуктов. Если я хочу гамбургер, то явно я не этого хочу, либо там есть какие-то вещества, которых мне не хватает. Наверняка слышали, что если хочется шоколад, то на самом деле хочется орехи (точно не помню, но есть даже таблицы).
Вообще интуитивное или осознанное питание, наверное, все таки в какой-то степени предполагает баланс. Здесь сложно не согласиться. Спасибо за комментарий, есть над чем подумать
Это только так кажется!!! Когда я прочитала книгу С. Бронниковой об интуитивном питании, решила, что это именно то, сто мне подходит!
Буду прислушиваться к организму, есть только тогда, когда подступает, чувство голода, выбирать продукты, на которые, что называется, слюну вышибает...
Что в итоге?!
Постоянное чувство голода, которое я не испытывала на сбалансированном хронопитании! Плюс, в подсознании полная вседозволенность, а значит, употребление не всегда полезных продуктов!
При анализе БЖУ, жировая составляющая была в два раза выше нормы!!!
Что привело к набору полутора килограмм, за две недели!
Более того, после интуитивного питания очень трудно восстановить, правильный режим потому, что подсознательно организм продолжает требовать, якобы "интуитивно желанные" продукты!
Допускаю, что кто-то более тщательно прислушивается к организму, но это не мой случай, т.к. я руководитель, у меня сложная и напряженная работа, требующая анализа совершенно другой деятельности...
Поэтому, снова возвращаюсь к хронопитанию, способствующему оздоровлению всего организма и уменьшению объёмов тела!
Может как раз в Вашем случае интуитивное питание не очень подходит, у Вас похоже сильный ум, а ему нужно понимать, что происходит, подсчитывать и т.д.. Тогда он успокаивается и держится в каких-то рамках.
Я к сожалению Бронникову не читала, обязательно изучу. Но видимо мы по-разному понимаем интуитивное питание. В моем представлении там как раз нет вседозволенности, да, запретных продуктов не должно быть, но есть обязательно осознанный подход к выбору этих продуктов. Если я хочу бургер, то я понимаю, пища неполезная, значит я на самом деле хочу чего-то другого. Если я хочу, например, жирного, то понимаю, что мне не хватает энергии, значит надо либо отдохнуть, либо ее восполнить радостью и т.д.. И вместо жирного продукта выбираю что-то другое, прежде чем съела.
ДА, ДА, ДА! Я всегда заедала проблемы и неудачи. Поругалась с кем-нибудь - чипсы и пиво, что-то не получилось - торт с лимонадом, знакомая выставила фото в купальнике - зависть и бутерброды с майонезом. А еще я ем, когда мне скучно и совсем нечем заняться. Руки так и тянуться что-нибудь в рот закинуть. Сейчас постепенно начинаю питаться правильно и стараться не сидеть без дела. Уже есть небольшой, но результат.
Только правильное сбалансированное питание помогает сохранить здоровье и нормальный вес!
Вообще интуитивное или осознанное питание, наверное, все таки в какой-то степени предполагает баланс. Здесь сложно не согласиться. Спасибо за комментарий, есть над чем подумать
Буду прислушиваться к организму, есть только тогда, когда подступает, чувство голода, выбирать продукты, на которые, что называется, слюну вышибает...
Что в итоге?!
Постоянное чувство голода, которое я не испытывала на сбалансированном хронопитании! Плюс, в подсознании полная вседозволенность, а значит, употребление не всегда полезных продуктов!
При анализе БЖУ, жировая составляющая была в два раза выше нормы!!!
Что привело к набору полутора килограмм, за две недели!
Более того, после интуитивного питания очень трудно восстановить, правильный режим потому, что подсознательно организм продолжает требовать, якобы "интуитивно желанные" продукты!
Допускаю, что кто-то более тщательно прислушивается к организму, но это не мой случай, т.к. я руководитель, у меня сложная и напряженная работа, требующая анализа совершенно другой деятельности...
Поэтому, снова возвращаюсь к хронопитанию, способствующему оздоровлению всего организма и уменьшению объёмов тела!
Я к сожалению Бронникову не читала, обязательно изучу. Но видимо мы по-разному понимаем интуитивное питание. В моем представлении там как раз нет вседозволенности, да, запретных продуктов не должно быть, но есть обязательно осознанный подход к выбору этих продуктов. Если я хочу бургер, то я понимаю, пища неполезная, значит я на самом деле хочу чего-то другого. Если я хочу, например, жирного, то понимаю, что мне не хватает энергии, значит надо либо отдохнуть, либо ее восполнить радостью и т.д.. И вместо жирного продукта выбираю что-то другое, прежде чем съела.