День 10. Крахмальный

Всех с добрым утром! У нас светит солнышко! И вам всем я желаю солнечного и удачного дня!
Решила взвешиваться после каждого цикла, то есть после каждых четырех дней.

Спорт сегодня: планка- 40 секунд, И похожу с Лесли 3 мили.

Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.

Питание:

Завтрак: Кофе с молоком

Перекус Апельсин

Обед: Рис по типу плова (морковь, лук, подсолнечное масло, рис пропаренный, специи для плова), помидор и огурец

Перекус: Чай с курагой и черносливом

Ужин: Плов, огурец и помидор

Удачи вам и терпения!