Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

День 10. Крахмальный

Всех с добрым утром! У нас светит солнышко! И вам всем я желаю солнечного и удачного дня!
Решила взвешиваться после каждого цикла, то есть после каждых четырех дней.

Спорт сегодня: планка- 40 секунд, И похожу с Лесли 3 мили.

Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.

Питание:

Завтрак: Кофе с молоком

Перекус Апельсин

Обед: Рис по типу плова (морковь, лук, подсолнечное масло, рис пропаренный, специи для плова), помидор и огурец

Перекус: Чай с курагой и черносливом

Ужин: Плов, огурец и помидор

Удачи вам и терпения!

Тэги: отчет

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг: +4

Надежда Николаевна

13 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1619023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 10. Крахмальный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всех с добрым утром! У нас светит солнышко! И вам всем я желаю солнечного и удачного дня!<br>Решила взвешиваться после каждого цикла, то есть после каждых четырех дней.<br>Спорт сегодня: планка- 40 секунд, И похожу с Лесли 3 мили.<br>Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.<br>Питание:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1619023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1619023/
              ]День 10. Крахмальный[/url][/b][/size]
              Всех с добрым утром! У нас светит солнышко! И вам всем я желаю солнечного и удачного дня! Решила взвешиваться после каждого цикла, то есть после каждых четырех дней. Спорт сегодня: планка- 40 секунд, И похожу с Лесли 3 мили. Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица. Питание: Завтрак:  Кофе с молоком Перекус  Апельсин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1619023/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Николаевна:

Пресс. План на месяц
КУРС ПО УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, РАССЧИТАННЫЙ НА 30 ДНЕЙ
• День 10. Крахмальный
Кардио: вечером или утром?
5 идей салатов для легкого ужина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
20 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

День 10. Крахмальный

Дневник Надежда Николаевна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"