Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №35

Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №35
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №35

Заседание №35 объявляется открытым.

Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/
Заседание №9 здесь https://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесь https://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесь https://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесь https://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесь https://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесь https://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесь https://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесь https://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесь https://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесь https://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесь https://www.diets.ru/post/1555512/
Заседание №20 здесь https://www.diets.ru/post/1560103/
Заседание №21 здесь https://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесь https://www.diets.ru/post/1572802/
Заседание №23 здесь https://www.diets.ru/post/1586831/
Заседание №24 здесь https://www.diets.ru/post/1588513/
Заседание №25 здесь https://www.diets.ru/post/1594142/
Заседание №26 здесь https://www.diets.ru/post/1597033/
Заседание №27 здесь https://www.diets.ru/post/1599504/
Заседание №28 здесь https://www.diets.ru/post/1601434/
Заседание №29 здесь https://www.diets.ru/post/1604698/
Заседание №30 здесь https://www.diets.ru/post/1606583/
Заседание №31 здесь https://www.diets.ru/post/1608375/
Заседание №32 здесь https://www.diets.ru/post/1612200/
Заседание №33 здесь https://www.diets.ru/post/1615648/
Заседание №34 здесь https://www.diets.ru/post/1616086/


Приступ пищеголизма. Раскаяние. Сожаление. Компенсация диетами.
Поведение пищеголика не меняется. Оно сохраняется на протяжении всей его жизни.

Пищеголик не может сдержать ИМПУЛЬС.
Пищеголик будет есть при сытости и при перенасыщении.

В сущности, пищеголик простоват и не воспитан.
"Учитесь властвовать собою" - это не про пищеголика.
Засвербило - побежал есть.

Суть в том, что поведение пищеголика поддается коррекции.
Но это кропотливая работа.

Что нужно делать?
Начать размышлять, рассуждать, все проговаривать, или прописывать.
После приступа-зажора необходимо ответить самому себе на два главных вопроса:
Что это было?
Что можно сделать чтобы это предотвратить?

Нужно детализировать то, что беспокоит и волнует.
В этом деле нужна дотошность, так как пищеголик может перескочить важные детали.

Вот в чем загвоздка.
Говорить нужно о том, о чем говорить не хочется.
Не хочется это ни трогать, ни тем более ковырять.
А нужно достать, да еще и рассмотреть со всех сторон. А потом отпустить.


Буду говорить опять о себе, так как сама себя изучаю в качестве подопытного кролика.
Итак, срыв-зажор, приступ пищеголизма.
Начинаю делать "работу над ошибками".
Что это было? Почему съела больше чем нужно?
Ага, несколько дней назад, произошел неприятный разговор.
Негатив начал накапливаться. Не сдержала ИМПУЛЬС. Импульс оказался сильнее моей воли. Произошло то, что произошло.

Итак, ставлю перед собой 2 задачи.
1. Научиться сдерживать ИМПУЛЬС.
2. Научиться не прикапливать негатив.


Все срывы происходят одинаково, по одному и тому же сценарию, как под копирку.
По привычке, сложившейся за определенное время.
Происходят они от эмоционального колебания (позитива/негатива).

Схема такая
Импульс (Причина), т.е когда Засвербило - - - Реакция (Ответ), т.е. очередной зажор.

Почему один человек поел, и остановился, а другой человек поел, и не остановился, а продолжает есть?
Почему один человек МОЖЕТ остановиться, а другой человек НЕ МОЖЕТ?
Почему один человек фиксирует на еде свое внимание и излишне увлекается ею?
А другой фиксирует свое внимание на действительно важном и стоящем?

Потому что человек, который ищет в ЕДЕ что-то большее чем еда, поедая еду, погружает себя в нирвану.
Зачем? Уйти от реальности. Уйти в другую реальность, другой мир - более комфортный.
А что там происходит в этой другой реальности?
А там происходит попытка закончить незаконченные дела. И этим успокоиться наконец.

Вот что я нашла в медицинской литературе
"Всякое незавершенное должно быть закрыто. Гештальт должен быть закрыт.
Открытый гештальт оставляет тревогу.
Чем больше открытых гештальтов тем выше уровень тревоги.
После того как желаемое достигнуто (потребность удовлетворена), гештальт завершается и разрушается"

А что если вопрос не может быть закрыт по каким-либо причинам?
Я пришла к такому выводу:
"Лучше ужасный конец, чем ужас без конца".
Проблему нужно решать коренным образом - безапелляционно.
НО, можно и не решать, можно продолжить есть... И искать в еде успокоение, и находить, разрушая себя день за днем.

Еда - это способ получить удовольствие, наслаждение, способ успокоиться, от чего-то освободиться, уйти на время от проблем, а также попытка наказать себя, и даже уничтожить, уесться до саморазрушения.

Или, в конце концов, ответить честно на вопросы.
Да что со мной такое твориться то, а?
Почему я получаю удовольствие таким странным способом?
Что со мной такое и почему?

Что лежит в основе моей страсти к еде?
Как я могу решить этот вопрос, который меня мучает и не отпускает?

Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку.
Всем удачи!